每天煉功很重要，把煉功的狀態帶到生活中
引言：煉功是一切改變的開始，持續的煉，維持持續改善的狀態。

孫子星期五發燒不能上學，五、六、日在我家，原本昨天晚上上完課，媽媽就把他帶回內壢。上課前，一直喊肚子痛、很痛，人缩著一直趴在媽媽身上。媽媽決定、思考，這到底是心理狀態還是身體的狀況。小孩有時會因為不想做某一件事，身體就會開始不好，曾經碰過一個小孩，為了不想上學讓自己發燒，等到爸媽同意不上學、在家裡休息，燒就退下來，發燒可以測量是假不了的。媽媽說不管這一次是真還是假，都需要掛急診，如果是假的，他以後就不會再用這一步，如果是真的，當然要處理。進醫院，醫生說八成是大便沒有大出來，我說他每天有大便，X光出來，真的是一坨大便肛門口出不來。因為痛，抱著進醫院，腳是彎的，痛到腳放不下，膝蓋堵著我的身體，很不好抱，通便後，出去用跑的。身體好不好很具體，心情同樣會有影響，但似乎心情比較可以忍。

煉功和健康有很密切的關係，人如果有一定程度的健康後，就會關心到輕鬆、開心、喜悅、自在。我們希望人都能夠活得很自在，走比較好走，如果活得不自在，到時走不了，別想要一走了之。這不用忌諱談，人生最確定的一件事，就是打出生就沒有決定要活著回去，這是人生最確定的一件事情。既然是一定會發生的事，當然要去了解怎麼回事，但也沒有什麼好了解的，因為沒有人可以告訴你，自己也沒有經驗。因為一定會發生，所以這件事可以用比較輕鬆的態度談論，當然也不知道怎麼準備，但至少這一輩子活著時，讓自己盡量的健康、輕鬆、喜悅、自在。

來圓場最重要的一件事就是煉功，不管你是什麼目的，不管你著重在哪一塊，都要煉功。

共振有兩種。很安靜時，一個人開始講話，全班就一起講，就是講話的共振；另外一種，剛剛一起起立、行禮、坐下，大家心都蠻靜，你靜我也靜，靜的狀態就會去共振，所以大家可以一起靜靜的坐著。不只煉功是那個狀態，煉完功，回到生活，隨著功力，不同發揮作用的時間。可能煉一天功，今天可以保持很好，但明天又破功，跟之前一樣該生氣還是生氣，該大聲還是大聲。持續煉，每煉完一次，可能可以持續比較久。

有一個同圓，他是癌友，平常都沒有煉，但會固定參加高密度。以前高密度是連續十天在台南，不是一天來回。每天來回有一個麻煩，就是白天煉功，晚上可能就破功，回到家裡，家還是那個樣子，你的改變也沒有很多，可能一回去，就會跟之前一樣。出去半天，回家，就變成亂七八糟，等著你回來收，今天煉完功開開心心的，回到家一看到，馬上破功。高密度連續十天，連續十天，可以一直煉、煉，煉到比較好，如果可以上山煉功夫，煉好後，經過十八銅人，下來就不會破功了。

一兩個月一次高密度，他把高密度當作回廠保養。應該很少人煉幾天可以用一年，參加逆轉贏想用一年，但到後來已經是在撐，所以有機會來圓場，讓自己能保持比較好的狀態。煉功就是把煉功的狀態帶到生活裡，所以這個每天煉功很重要，不要久久才煉一次，如果情況可以，最好是保持每天都煉。每天很重要。每天煉多長是其次，長一點比較好，但是至少這個每天是很重要。我們最短的週期就是一天，從早上起床到晚上一個週期，在這週期裡，最好把煉功放進來。當然半年、一年需要用五天、十天，更多的時間，幫我們調整一下，但每天至少視情況，30分鐘、1小時來煉。特別在調理期間，最好是每一個禮拜至少有兩天，能夠到圓場好好煉，從八點半開始煉到十一點，完整的把功法煉一次，其他天要來最好，至少不管有沒有來，每天都是要煉。

上個月台南圓場班長美紅師姊，來圓場快十三年，很踹的說：我來圓場十三年，沒有一天沒煉功。來久沒什麼，我兒子來最久了，他常常說煉很久，1994到現在2023，三十年了，他也才三十多歲，煉功煉很久，但是很久沒有煉。來久不久，不重要，最重要是，沒有一天沒煉，不是每天煉喔，是語氣更強的：沒有一天，沒有煉。她是乳癌，淋巴的關係，手很腫，現在調得很穩定，病情不會再起落。她很忙，要忙每個人都很忙，沒有誰比誰忙，一天一樣二十四小時，不做這個就是做這個，忙著睡覺、忙著打電動，忙著滑手機、追劇，每個人都很忙。她退休後要照顧先生，他們講好上午陪先生吃完中飯後，台南圓場在她家附近，每天固定去圓場煉下午場。如果圓場沒有開放或自己出去玩，在飛機上煉、在飯店煉，所以是沒有一天沒有煉。

不是煉就一定全部會好，但是煉可以幫你維持狀態，在持續改善的狀態當中，持續的煉，真的很重要。脊椎旋轉可以在家裡煉，鬆鬆久久可以在家裡煉，若不放心旋轉，就特地來圓場煉旋轉。煉功是一切改變的開始，不然都是空談，因為沒有能量，有時知道做不到，就先煉，讓身體開始動起來。
（20231023中壢圓場新芽啟動班）