2024年6月10日 金剛逆轉之我心中想望

我們一起有能力看懂自己行為背後的情緒與想法，並且找到語詞把它說清楚，停止投射。

一位同圓在飲食營結班時對我說：「雖說和老師目前沒有歸屬於同一掛，但清明地知道老師有把我們掛在心上，心中竊喜著……，進來協會6年，我以細水長流浸泡著，細品人生，珍惜現在，感恩擁有的ㄧ切，希望繼續在修煉路上不缺席。」

我回覆道：「即使我曾經說我們不是一掛的，但我想告訴你，我心中一直，很想很想很想跟你掛在一起，但或許還需要經過一些過程。邀請你參加3+6排毒營，除了感覺你對這套飲食系統的相信之外，在你身上感受到你愛我，卻選擇儘量不靠近我。我可以完全信任你，卻感受到你不相信自己足夠好、值得被愛，且一直被愛中。

我不確定我是你心中誰的投射，在過往經驗中，你總能把很多事情做得很好，但又總覺得自己沒有那麼完全、能力不夠。謝謝願意接受我的建議，對你提出建議時，不是你不夠好，而是我們可以一起共同走向更好的方向。人和人能夠舒服親近地相處，必須先不彼此害怕，不害怕要先了解彼此，要了解需要先學會彼此溝通，當我們啟動接觸，就會有溝通的可能。」

許多人有越害怕或討厭的事，就越容易出現在生命裡的經驗，因為我們無時無刻都在「投射」，且進一步導致「投射性認同」。就是看到的世界是我們想像的，從內在投影一個假設在外面，投出去後，再回頭認為自己內在假設是對的。投射和投射性認同，不分好壞，任何一件事情都有自己的以為，以及自己的以為所造成的結果。關鍵不是停止投射，而是有能力知道自己在投射，並且發現後，有步驟釐清投射的內容，讓自己更貼近真實。在沒有搞清楚自己的投射前，貿然採取各種行動，都有可能把事情越弄越複雜。

成熟、智慧、圓融，是在於自己內在有能力消化理解自己與他人。情緒表達，指的是當一件事情發生後，有能力看懂自己行為背後的情緒與想法，並且找到語詞把它說清楚，於是可以跟其他人產生互動，同時懂其他人行為背後的情緒與想法，然後，再一起討論該怎麼面對或處理。

金逆4和後續，我們一起有能力看懂自己行為背後的情緒與想法，並且找到語詞把它說清楚，停止投射。