好好這樣煉帶著你好好對話，練習好好這樣說，與在意的他（她）好好在一起。修煉安心、放心的好好這樣活。

同圓告訴我：

1、老師，我太過慣性地穿上『我很好，我不需要任何人』的盔甲，光是老師一句『不必這麼貶低(看輕）自己，那是你多年來的努力』，讓我回味著。

2、在蔡琴優美的歌聲中輕輕的轉著，聽著歌詞中『看到屬於我人生的不同的禮物』，這次來高密度處處都有禮物，最開心的是我不再找藉口尿遁休息。

3、老師透視我原生家庭與婚姻相關的連結，讓我瞭解自己無價值感的來源，我會停止內耗。向內求，讓自己有能力提升自己的價值感。

賈伯斯說：世上最強大的人，是說故事的人。道理能贏得辯論，故事能收服人心，如果要說服、影響他人，解決問題，說故事是重要且有效的方式。說故事是一種思維，好故事，打動的是人心，分享的是經驗，讓人不自覺被牽動，與你的情感產生共鳴。原始人的部落，圍著篝火說神話故事，聽完後有很多討論跟對話。

聽故事是進行一趟超越時空的對話，煉功則是自己對自己說故事，自我進行一趟超越時空的對話。對話之後，試著放回生活中實踐看看。當把自己放在一個對話的位置，才是生命的主體。

好好這樣煉帶著你與自己好好對話，加上適合聽故事對話，調整習慣、信念，練習好好這樣說，與在意的他（她）好好在一起。修煉安心、放心的好好這樣活。