我們是跟對方相處，還是跟「你以為」的對方相處，「聽懂」、「說對」，讓關係~在意且幸福。

慧真師姐回饋：愷愷老師的聲音有種安定感。看老師為協會用盡了心思白了頭，碰到這樣的大能量，想想自己的事，似乎變得微不足道，省心多了。

回應慧真師姐的白頭說~

從我個人出發~這是我的選擇，事後思考，會有這樣的結果，或許是用力過猛、或許是方法不適合、或許是能力不足。出發的愛是確定的，結果有一些礙（阻礙），怎麼讓愛無礙，或少礙，是我的功課。在每個發生學習調整，讓在意的人與自己朝向幸福。

從他人出發~謝謝慧真的在意，這在意若能帶給你安定或力量，絕對是你修煉的覺察。

不同發生，每個人有不同的感受，對他人而言，他的感覺對他是真實的，是不是事實就無從辯論了。對我而言～學會界線，在意對方卻不被影響是修煉的方向。逃避不會是適合的方法，影響內在賀爾蒙的運作是自己的信念與情緒，逃不掉，再怎麼隱微的負面情緒都會影響身心。

情緒很難預測，情緒和觸發情緒的物質很複雜。壓力荷爾蒙分子，只是單純地想幫忙，無法判斷杯弓蛇影，不知道有些發生是不會對生命威脅。人體內的這些分子平時消極的存在著，直到外在刺激的訊號，拿到召集令就積極行動。外在刺激訊號引發大腦產生神經衝動，透過脊椎命令腎上腺開始分泌，引發一連串的身心反應與障礙。

計畫趕不上變化，面對變化有計畫的能力，有助援~是幸福。

與人的關係：

少一點情緒～聽懂。衝突不是問題，關鍵是在不斷重複的衝突中，是否聽懂對方的需求。

多一點善意～說對。有時我們害怕或不滿的其實並非對方本身，而是他所代表的東西。例如，把對權威的怨，投射到對方身上，若無法區分兩者間的差異，就容易對對方的訊息，抱持先入為主的歧見。

我們是跟對方相處，還是「你以為」的對方相處。

後記~12月初，每每寫我收到禮物日記，總在某個點卡住。謝謝弘文老師看到我的白頭髮，謝謝慧真的心疼與在意。上午釐清，比較能堅定的開啟2025年翻轉看人生PART2-好好這樣愛，透過語言認識對方與自己的需求，聽懂、說對，讓關係~在意且幸福。