理解自己的有限和對宇愛的信任、尊敬與謙和。

北區宇愛手班2506板橋圓場新同圓分享著，宇愛手班當天出門前情緒失控和在宇愛手課程中得到內在的安定和療癒。

他說：今天，是一個讓我深刻體會「情緒」與「轉化」的日子。

一早起床，我就陷入了混亂之中。家裡那隻陪伴我們多年的老貓咪，年紀大了，控制力也變差，竟然又尿在女兒房間的床上。我當下氣得不行，不由自主地怒罵女兒：「妳怎麼都沒教好牠！」甚至還打了貓咪的屁股。那一刻的我，被怒火淹沒，說話毫無溫柔。

沒想到，女兒看著我，輕聲地說：「牠老了，真的控制不住。以後如果妳老了，也會失禁，那我是不是也可以罵妳、打妳？」她的話，像一面鏡子，照見我自己內在的失控與情緒的投射。但我卻更生氣，反射性地回應：「人怎麼可以跟貓比！」

早上參加了由愷愷老師和弘文老師帶領的宇愛手課程，一切才開始轉變。

「手心的力量」一首充滿能量的歌曲，不知怎麼的，我的眼淚就這樣流了下來。那是一種靈魂深處被碰觸的感覺，不是悲傷，而是一種被理解、被包容的情緒釋放。我彷彿感受到來自宇宙天地的能量，在那一瞬間，包圍著我，讓我放下執著、放下責怪，也放下那個「一定要控制一切」的自己。

愷愷老師說：「我們的最底的情緒，影響荷爾蒙，影響神經，導致影響身體 」我才明白，早上的爆發，不過是自己壓抑太久的壓力與疲憊，在貓咪尿床這個小事件中，找到了宣洩的出口。而那個真正需要被關心的，其實是我自己。

弘文老師的能量啟動宇愛手更是神奇，那是一種說不出的感動。當他讓我們啟動發功，我彷彿全身的氣場被重新調整，混亂的思緒逐漸沉澱，原本緊繃的情緒也慢慢鬆動。我感受到身心合一的平靜，仿佛整個人重新被「愛」接住了。…….（未完）

前幾天，我對著莫莫、芯宸大吼，然後大哭。這半年，我面對撲面而來，不是自己預期的發生。再再提醒我，面對的不只是事，更多的是情，自己和對方的情緒。人的恐懼與不安全感永遠是自己最大的關卡，無從比較。

大吼的那瞬間，我看到自己的孤單與無助，一個發生，碰觸到一個臨界點，而把對方當成情緒的出口。前陣子的修煉累積，不足以對抗不可知、沒理由的情緒考驗，最後一根稻草來的又快又急，崩潰地傷人又傷己。

我開始有點理解弘文老師臨退休前，當被羨慕可以遊山玩水時，他花了許多經費、時間，把自己綁在有木家園並可能面對的質疑。

我想，這是理解自己的有限和對宇愛的信任、尊敬與謙和。就如弘文老師在新芽啟動（基礎班）傳衣領命時，代表大家跪在前面，全然虔誠祈求宇愛對大家的祝福。

這是協會25年來最純然的愛與初心。

發自內在，面對自己，不向外追求地位、有用，不從外在確認自己的價值。快樂與自我肯定，掌握在自己和宇愛的祝福、助力。

我們一起來有木家園，賺到課程、賺到安定，賺到有木的水、賺到有木的空氣，賺到面對自己、賺到自己來到有木被幫助的喜悅，賺到可以協助人的快樂。