翻轉看人生，關係中的界限，知道自己在哪裡，讓關係不是消耗，而是連結。

最近一位3年前癌症治療完成，這幾天，在沒有預警下，發現癌細胞轉移到腦、肝、骨頭。他非常害怕，百思不解的詢問：我這幾年生活過的好好的，沒有什麼大事，怎麼會一發現，就這麼嚴重。

這問題，很深、很真。「 那只是小事，為什麼會變這麼嚴重？」但很多時候，讓人垮的，從來不是一次很大的打擊，而是那些每天一點點的小委屈。一次忍一下，好像沒什麼，一次讓一下， 覺得還可以。但是，如果每天都這樣，那些沒有說出口的「算了」、那些壓下去的「其實我不想」、那些明明受傷，卻告訴自己「沒關係」，身體都會記著。

久了，我們開始習慣忽略自己的感受，越來越不知道自己要什麼，在關係裡，慢慢只剩下「撐著」。當一個人長期撐著，身心一直處在緊繃，沒有放鬆。身體會壞掉，不是突然，而是一點一點，慢慢累積出來。就像一個杯子，不是最後一滴水滿出來，而是前面每一滴，沒有被倒掉。不要回頭責怪自己，因為在那個當下，我們已經是用能做到的方式在活。重要的是，現在開始，可不可以多一些覺察，多一些清楚關係界限，少一點委屈。

四月～翻轉看人生，關係中的界限，讓自己知道自己在哪裡。界限不是界線，不是冷漠、疏離，不是把人推開，而是承認，我有限，你也有限。當界限是健康、有彈性，我們能保護自己、能打開自己，能說「不」、也能放心說「我需要你」。

讓關係不是消耗，而是連結。