你說喜歡聽我說故事，也許不是故事本身，而是故事裡有你一直想感受到的溫暖與理解。

昨天上午9點多收到一位同圓的訊息，她寫著: 老師，昨晚有一些小事引發了我感覺到自己是一個從小好像沒有娘疼的孩子，這樣想讓我覺得不舒服，只是媽媽的一些言行會讓我很難受，這也是為什麼我一直非常愛聽你說故事的原因。你今天的一句話(0527一句話的力量～界限不是界線，界限不是把人推開，是承認我有限，你也有限)，也在喚醒我，只是我還不是很能自在的應用在生活上。

這位同圓曾花了許多金錢和時間學習心理學的課程、工作坊、營隊，她曾說∶學了這麼多，感覺還是缺一塊。我告訴她∶你缺的是把學習運用在生活上，圓場就是最好的實踐，身心能量低落時，更要進圓場與大家互動與補充能量。她聽進去了。

下午1點左右，她又來了訊息，寫著∶老師，你說過親密感可以在其他人的身上得到，早上我在圓場擁抱了秀美媽咪，溫柔的她給了我滿足。我好像記得你說過歸屬感會帶來安心，我需要一份安心，圓場這個環境可以帶來歸屬感安全感。

看到她上午與下午的訊息，我要回應的是一個很真實的脆弱，也在回應一份信任，我不能急著分析或教導，要先接住她感受到的孤單、渴望與找到的力量。我回復~

謝謝你願意這麼真實地分享，謝謝你讓我知道你內在那個小女孩的感受。有時候一些小事情，碰到的不是當下的事件，而是很久以前那個沒有被滿足、很想被抱抱、很想被疼惜的自己。當那個感覺跑出來時，不舒服是很自然的，因為她一直都在等著被看見。

我很感動，你沒有停留在受傷裡，而是開始知道自己需要什麼。知道自己需要親密、需要安心、需要歸屬，願意伸出手去擁抱秀美媽咪，讓自己得到溫柔的滋養，這是很大的能力。安心不是忽然得到，而是一點一點累積的，有人接住你、有人聽懂你、有人願意陪你，慢慢地心裡會長出：「我不是一個人」的感覺。謝謝你說喜歡聽我說故事，也許不是故事本身，而是故事裡有你一直想感受到的溫暖與理解。那個想被愛的小女孩，不需要被趕快修好，我們陪她慢慢長大就好。

我避免讓她覺得她有問題，而是把焦點放在「她開始看見自己的需要」。這樣的回復連結著我最近一直談的「界限」核心。當她說「我需要安心、需要歸屬感」不是「請你給我安心」「請你填補我缺的愛」。當把安全感綁在媽媽、老師、伴侶、團體身上，萬一別人的反應改變，就會很痛。主動擁抱秀美師姐，別人讓她完整，是「辨識出自己的需要，並開始主動照顧自己」。

界限不是不要依靠人，是知道我的需要是什麼，但不把責任全部交給別人。知道自己需要被愛，可以允許自己接受別人的愛，也可以慢慢學著照顧自己。重要的是「圓場是一個讓我練習安心、歸屬與連結的地方」，因為安心不是被別人塞進來，而是在關係裡慢慢長出來。界限不是把人推遠，而是知道，我的需要是我的，愛可以在關係裡流動，把最近「界限課」和她的生命經驗接起來，讓知道且做到。