事件的後果來自信念多於事件本身

帶著覺察，覺察讓我們進入清靜所在，看到能在人事境中保持覺察，看到在生活中是怎麼的活著。

每天會有很多事件發生，對事件，都有一些反應、一些情緒、一些行動，去覺察著這個過程。通常因為熟悉習慣生活的模式，對事情的因和果，有一些固定的模式，透過覺察，來發現這個因和果不是那麼固定，這個模式不是那麼絕對。

這個因造成這個果，發生一件事情，產生一個結果，這中間其實還有一個過程，就是信念。過往讓我們產生了一些思想或思考，這個思考就成為信念。我們會用某種信念來看發生的事，發生事件後，產生結果，結果是有了情緒或有行動。

因果之間，中間還有一個信念，這是造成果的真正的原因，有可能信念佔了較多的比例，而不是最初的那個因。覺察就是要看到中間這個信念，怎麼想、怎麼思考、怎麼解讀發生的事件。心智覺察時，特別要深入的部分，就是看到我們的信念。

信念的形成，是從小遇到人事境的堆積與累積，或是一些陰影產生了某些的信念。久而久之，不會察覺是這個信念，只是把事件跟結果直接連在一起，產生一個固定的因果模式。要解決這個果，需要找到真正的因，真正的因就是中間的那個信念。這個信念可能已經很固著，沒有發現，透過覺察來發現我們的信念。發現之後，可以決定繼續保有這個信念，或是有能力調整、改變信念，結果可能就不同了。

例如，小時候常常覺得爸媽不公平，東西都給其他兄弟姐妹，沒有給自己。事件是東西，分比較少或沒有給我，信念是我不值得被愛、我長得比較醜，結果是越來越自卑、越來越畏畏縮縮。中間的信念是我沒有被愛，如果能發現這個信念，然後去確認，後面的果可能就有所不同。或在工作升遷時，覺得應該要得到那個職位，後來卻是別人得到，這時的信念系統，就會影響到最後的結果。可以很理智想自己跟那位同事的優缺點，或是覺得自己從小就都不會被公平對待，這兩種不同的信念，結果是憤恨不平，或是很平和，就在於是用什麼信念來解讀。

覺察就是這麼細的看到每個事件跟結果之間的那一個剎那，念頭的發生、對事情的反應是非常快，需要訓練到很快的覺察、清楚信念。在情緒和行動發生之前，就知道信念是什麼，這樣就會進入一個清明的狀態，清楚明白我們運作的信念是什麼。