-改變從我開始-

怪別人是把力量往外散，把事情回到自己身上，會覺得自己有力量。

煉功是修煉很重要的一部分，修煉具體的行為是把指向外責怪別人的手指頭轉回來指向自己。指向外是怪別人，指向內不是要怪自己，而是改變從我開始。轉向自己不是怪你或怪我，不是一定要找一個人來怪，而是誰要改。

之前認為錯的人要改，對的人不用改；現在把「對和錯」放一邊，錯的人可以改，對的人一樣可以改。不是把錯改成對，或對改成錯，而是有很多對的事情可以做，如果原來的做法造成大家不開心，可以用另一種方式。不是論是非對錯去決定誰要改，是可以決定我要改。

改變從我開始，比較務實，現實是因為對方不會改，不是誰改比較快，是因為對方根本就不會改。如果你改比較快，我會叫你改，這是消極被動；積極主動的是把這個力量放在自己身上，改變從我開始。從自己開始改變，是有力量的人。如果等人家改變，表示自己比較被動，事實上又等不到人家的改變，很不爽，這時候，改變就從我開始。

改變成我看得下去的情形，也是一種改變，如果想到好的方式可以調整，當然好，從不接受到接受，也是一種改變。若不爽，可以要對方改變，不然僵著二十年、三十年，你不動我就不動，好像家裡面擺著兩個太極，兩個木頭人在那裡。可能過去三十年家的互動都是這樣，你手對著我，我手對著你，搞不好家裡有五個人都是手指著對方，已經維持三十年的都是你。看你要不要先改，要不然會繼續……，本來只是木頭，後來就變成了化石。

修煉就是把這隻手指頭轉向自己，改變從我開始。這絕對不容易，所以要透過煉功，煉功幫助我們覺察，覺察現在是在向外怪別人，還是回到我自己身上，找到改變的力量。煉功可以幫助覺察，有時我們不知不覺，都以為沒有在要求別人，「我只是要他做東西而已，我並沒有要求他」，不知不覺，以為沒有在怪，事實上是在怪。「我沒有，我只是陳述事實而已」、「我沒有怪你，真的沒有，我只是陳述事實而已，你這個應該這樣、這樣、這樣，我沒有怪你喔。」

要有覺察，才知道有沒有怪別人，如果能夠把所有的事情慢慢回到自己身上，會覺得自己是有力量的。怪別人是把力量往外分散，體悟到這一點，把手指頭收回來，感覺力量、能量都回來了，不然力量一直消耗在別人身上。

改變從我自己，更內在的意義，是把能量收回來。瞭解生命的意義，透過修煉，從向外轉向自己，需要很高的覺察力，從煉功來開始提升覺察力，知道身體、情緒、靈性發生了什麼，這是要健康、輕鬆、喜悅、自在很重要的一部分，知道生命、生活，生存發生了什麼。我們可能都是不知不覺走到今天，也會不知不覺的走到那一天。現在開始來覺察，覺察是煉功很重要的一個目的，覺察我們的身體、情緒、念頭在想什麼，覺察看事情的方式角度。讓我們都很清楚，成為一個清明、輕鬆的人，現在都知道了，都明瞭了，就會變的輕鬆。

(整理自2112新竹圓場新芽啟動班)