快樂和煩惱來自於人

引言：煉功提升關係的正面存款，讓知道到做到。

我們透過修煉來驗證、體悟生命的意義，它不是一個研究，不是一個思想或思考，更是生命的體驗。修煉就是要做兩件事情：煉功、生活或吃飯，而生活最重要的是跟人之間的關係。

阿德勒說：所有的快樂來自於跟人的相處，所有的困擾也是來自於跟人的相處。有一個人去問心理學家阿德勒《被討厭的勇氣》：我有很多煩惱怎麼辦？阿德勒說，人所有的煩惱都是來自於人跟人的相處，這個人聽了覺得很有道理，掉頭走了，一個人跑去山上。因為煩惱都來自於人，所以一個人跑到山上，到山上後，還是很多煩惱。下山問阿德勒：你說只要沒有人就會很快樂，為什麼我沒有快樂。阿德勒說：你跑太快，我下半句是，所有的快樂也都是來自於人。快樂來自於人，煩惱也來自於人，所以是怎麼樣跟人在一起，不是不用跟人在一起。

修煉另外一塊，是人跟人相處要有一個目標，做到修煉自己，不要求別人。要求別人是責任在別人身上，別人變好了，他改了，我就出運了，都在等別人，等別人變好就好命了。等不到那天的，有的人「等」了一輩子，等孩子長大、等臭小子去當兵，回來後無所事事，娶老婆期待有家庭就有責任，等生了小孩，結果自己變成帶孫子當作帶小孩。可以期望，但要等他變好不太可能，所以不能等人，要回到自己。有問題，要改變的人是我，不是別人，這就是人跟人互動的目標，沒有要馬上做到。真正解脫是修煉自己，不要求別人，很簡單但不容易。不怪別人，不要求別人就沒事，這是很簡單的概念，但不容易做到。

「原諒別人，就是放過自己、善待自己」，這句話百分之百正確，但是知道做不到，「修煉自己，不要求別人」也是知道卻做不到。知道但做不到，最重要的原因是不甘心。我的孫子怎麼鬧我，我都覺得很開心，但他爸爸兩句就要動怒，明知道對孩子要鼓勵，兒子就做不到，他知道做不到，我知道做得到。對別人就不一定了，就是對某些人，知道可以做得到，對某些人，知道做不到，因為彼此之間沒有存款，已經在透支，赤字很大，情緒隨時會起來。我跟我的孫子、孫女，正面的存款很多，所以他們現在吵一下，我只想到他的可愛就不會生氣，但再繼續吵，如果連續三天之類，就不一定了，正面存款或會被提光。跟很多人知道但做不到，不甘願、不願意，是因為你們之間正面的存款不夠多，有時候他還像是保證人，你對別人的存款不足，也連帶到這個人。

正面存款是煉功來的。至少可以把赤字、負面解決掉，把跟一些人負面的關係，在煉功當中，冥冥之中、不知不覺，化掉很多東西。有些東西透過講講可以化解，有些事講不開，就要透過煉，所以煉功跟我們的相處有很大的影響。來煉、沒有想什麼來旋轉煉功，心情就變好，表示裡面的情緒、垃圾、毒素已經排掉，排完毒一定會輕鬆。像上大號，放一下很輕鬆，那是很具體的排毒，煉功，或知道一些概念後，把一些負面情緒放掉，那是不同形式的排毒過程，排完後，一定比較輕鬆，當便秘時，心情靜不下來，排掉就很輕鬆。孫子孫女吵，就不會被吵，耐心又不一樣了，清完之後，情緒就會不一樣。煉功就有這個作用，可以來幫我們清一清。

知道跟做到之間的距離如果很短，很好，有的人知道就做到。老師、有人一提醒，馬上就可以改，這當然很好。有的人知道到做到的距離比較長一點，這時就要透過煉功來幫助你。談話一樣可以，繼續知道、繼續聊、繼續談以後，可能越來越願意去做到。從知道到做到，可以繼續知道，或透過煉功幫助，拉近這兩個距離，讓知道的事能夠做得到，這是幸福、輕鬆、喜悅、自在很重要的一個方式。我們不是不知道，知道很多，只是知道跟做到的距離，每個人都有困難。有很多人晚睡，從小就說要早點睡，早點起來，身體比較健康，已經知道幾十年、五六十年，但跟做到之間還是有距離，所以每一個人都會有知道，做不到的距離。可以繼續知道，繼續被唸，會覺得很煩，但不唸還不知道做不做得到。透過每天煉功，可以煉長煉短，幫助我們從知道到做到。

（整理自20240325南區基礎班）