-接住自己的情緒，才能從潛意識裡碰到的情緒火苗熄掉-

會照顧人的人，需要學習先接住別人的情緒，同理、同情、同感。

人際關係裡的照顧，會照顧人的人，需要先學習接住別人的情緒，同理、同情、同感。接住對方情緒後，同時接住自己的情緒，把這兩個情緒放在一起，選擇一個比較重要，這才是照顧，否則不能稱為照顧或陪伴。真正的陪伴，必須可以承接自己的情緒，可以承接自己的情緒，必然是生命中有一個人，任何時候都覺得可以好好被他款待。

「我只是順著她的話」，他知道時你順著她的話，他不知道時你又沒辦法提醒，他知道時你踹他一腳。要改變，就是必須相信有個地方，犯錯不會被懲罰，在協會做錯是不會被懲罰的。基礎班一定要去參班，一個團體，這麼多熟悉的人。外面的活動，沒人認識你，不怕犯錯。怕犯錯多是擔心在認識人前做錯，「會不會看不起我? 朋友的關係會不會不見」。一整天，與這麼熟悉的人一起生活，沒有預期的生活，習性很容易出來。但，這時如果有人多說兩句，心理就受傷或覺得自己犯錯。為什麼怕犯錯？為什麼受傷？沒有怪對方，自責多過於一切。接住自己的情緒，才能面對，才能處理，才能消弭，才能熄掉潛意識裡碰到的情緒火苗。這是好機會，這樣的團體非常難得，難得的是生活在一起，然後做沒啥大事的小事。不怕犯錯與刻意犯錯，這是不一樣的，很多孩子就是怕犯錯，刻意做錯，結果就進監獄。

很多孩子回到家裡打電動，問他：「明天要不要考試？」「不知道」「功課寫了沒？」 「不知道」，最常說的是「不知道」。孩子當然知道，但堅決已讀不回，因為知道回了也沒什麼好處。「知道！知道，還不趕快寫功課，還打電動？」這時孩子幹嘛要回答「知道」，當然回答「不知道」，如果回答「知道」，你馬上下指導棋，他幹嘛要「知道」？回答知道，媽媽變成指導者的角色，寶劍就出鞘，寶劍出鞘一定見血。這些是需要學習，學習即使真的犯錯也會被好好款待，協會真的是這樣的地方，你可以好好被款待。擔心的是被款待後變成放縱自己，還是往另外一個方向，這時就必須被指導。有些人被款待後開始放縱，就是故意、就是怕犯錯，故意犯錯，故意犯錯後沒被處罰就繼續錯，但總是會心虛。參與的社團，每天都在做想要做的事，一定不會無聊，但生活一定很無聊，協會是過生活。人際關係與生命挫敗多來自於家庭，不要想在家裡解決，一定要在外面找到力量再回去實驗，就是在這學七分再回去用三分，千萬不要家裡學七分，因為通常都是負七分。要在協會把行為模式改變，只要我們的孩子覺得你變，就真的有變。要從心理散發溫柔的能量，讓孩子看到你時覺得你很安全。「安全」就是做任何事，只要看你出現就覺得有靠山。我們有辦法在任何時候接住親愛人的情緒嗎？很多時候，在自己不委屈下，可以看到對方的委屈嗎？協會的好，是在生活運用，不要故意犯錯，不要怕犯錯，去做自己不習慣做的事，如果當下覺得做錯事，心中有慌亂的感覺，讓自己停一下，有機會就寫下來，有機緣就談一下。
（整理自20201109夜間部基礎班前行課）