逆12雲端第四次團聚會，每一次都有不一樣的學習，我感動~即使對新事物有些恐懼的夥伴，都願意被指導且認真的跟上，這背後不只為學習，更多是思念大家，想和大家在一起。

近距離的看到影像中的自己與同圓，是一件有趣與考驗的事，需要有高的心理素質，魔鏡魔鏡的故事在在說明~照鏡子，看到自己的影像，只會對自己更嚴格。你在我們眼中真的很美，美來自於「我願意被看到自認不夠完美的我，我願意接受自認不夠完美的我」。

四次的團聚會，都有一些失控的過程，看到這樣的情境，我欣賞著。欣賞不是放任，是讓自己情緒轉換頻道，然後有足夠的能量控場，不捲入其中，自能改寫劇本。看到同圓很嗨著與大家打招呼，深刻感受到見到大家的興奮與喜悅。那一刻，多半會專注在自己的興奮中，聽不到建議的，先欣賞他的喜悅，無須生氣他的沒聽到。很多時候我們一樣聽不到、聽不進建議呀。

暫停，學習認識自己的好方式，同時不被大腦的阿片系統(交感神經)控制，回歸到多巴按系統(副交感神經)發動。事情發生時，學習按下暫停鍵，分析自己心中的小聲音(情緒與看法) ，這些小聲音是怎麼來的?及對自己有何影響?小聲音還有用嗎?如果沒有，練習試著替換它。

在一起，是一個決心，不只見面，更多是我願意花時間與這群可愛的夥伴一起經營人生。

#串門子是逆12的驚喜

#合心祝福台灣