延續一個半月，圓場各別三次的線上教練培訓，畫下第一次句號。前兩次的培訓，教練各自演練培訓內容，即使教練反複練習2星期，但對於腦袋空白、記不住…等現象，總希望演練時，旁邊有人提醒或有小抄。其實教練在課程前，對內容深入記憶與練習，不論當天的呈現如何，曾有的付出與累積已然在深化中，已經完成培訓部分的目標。

來圓場的朋友，從每位教練身上接受到相同的內容與內涵，對每位教練有相同的信任，這是對新朋友的負責與對教練的肯定。培訓是為讓「教練可以展露美好與光亮，不是補不足」，共好、團隊合作更是教練團隊重要的學習。

相較前二次，第三次培訓是教練熟悉的功法，但團隊合作且做的剛好，卻是教練不熟悉的作法。從分段接龍念文章，到各自決定說明內容多寡，共同完成內容講述，最難的部分【不是說，是聽】。傾聽，陪伴重要的關鍵，我們可以容易得到傾聽的技術，但讓自己可以【用全身心傾聽】，卻是不容易的修煉。一位哲學家對傾聽的描述：「儘管有種種相似之處，生活的每時每刻就像剛出生的嬰兒，一張新的面孔，我們從未見過，也不可能再次見到。我們無法停留在過去，無法預見反應，需要不帶成見的感受變化，需要用全身心去傾聽」（備註~這兩天見到兩個月沒有接觸的芯宸與莫莫，這樣的感覺特別深刻）。

用全身心傾聽他人，不容易且困難，大部分的人都還不具備這種能力。我常看到，新朋友或同圓，在圓場訴說自身的困擾或痛苦時，旁邊的人常常急於提出建議、安慰或表達態度和感受。可是，傾聽意味著全心全意體會他人的信息，【先別急著做什麼，停一下】是重要的學習與練習。如果一個人想要別人了解他的處境，聽到的卻是安慰、建議，我想那感覺必定是不舒服的。

我曾聽過一段對話，一位同圓對著鏡子說:「我怎麼變這麼醜」，旁邊同圓立即回覆：「不會呀，你很美麗呀」（不會呀~這句口頭禪絕對要列為禁語） ，我看到照鏡子的同圓淡淡說一聲謝謝，悻悻然離開。這安慰看來是不合時宜，也許這位同圓希望我們可以關心的是她的感受。若問：「妳對妳今天的形象感到很失望嗎?」或許更適合些。

當我們聽到周邊人的抱怨或敘說痛苦時，總會作

建議：「我想你應該⋯⋯」、

比較：「這算不了什麼，我的經歷⋯⋯」、

說教：「如果你這樣做⋯，將會得到的好處⋯⋯」、

安慰：「這不是你的錯，你已經盡最大努力了」…，這些都會阻礙我們體會對方處境。陪伴，「人在、心在」，我們的心要歸零卻有溫度，對方的心才會繼續在，這是需要自我修煉與許多的練習。透過參與課程與活動，透過綿密的演練，讓概念轉為狀態，受益的不只是同圓，更多的是自己與你想要、需要陪伴的人。

#傾聽，放下已有的想法，全身貫注體會對方

#培訓課程~學習怎麼過日子

#傾聽，待續中

#回圓場~動起來

#合心祝福台灣