防疫第62天(經歷5/15~6/15~7/15)，慢深活日誌第60篇。從想給面對突發狀況同圓支持的初心，「認為」只需可控的14篇，到經歷不可控的外在，與以為可控的「隨時決定不寫」；從發現「不寫」是希望疫情可以因自己不想寫，早日結束的自大，到持續是內在一次次的解構、建構、拆除、整合與對自己的愛。寫幾篇、要寫多久日誌，在可控的堅持~不被小我雜質干擾，對世界的愛、對大我的信任，到沒有可控或不可控思維，更多是臣服與珍惜可以繼續。【繼續】~可以繼續並且有能力繼續。

今天高密度護持團隊線上團聚會，同時是防疫三級期間，屬於我的線上課程段落。停在這，是因為高密度護持團隊，是深刻且有延續能量的團隊。如聚會開始，我提醒著：記得有一個團隊支持與守護你。今天是線上讀書會第30天，卻首次分享每個人推薦有聲書的緣由，似乎又有不須說明的交織與了然。唸誦著美旭對每位同圓的感謝讚嘆，這是團隊5年共同深入生活、深度共識與深刻學習的信任與擴大，這是來自於生活深度，才能夠刻劃出的文字，平淡、沒有華麗的形容詞，卻深入人心的感謝，直入每個人的心。同時讓自己在這五年，所有的發生能量聚合為一個絕對正向的能量。

不是他天生行，是他創造行；不是他可以，是他願意學習可以。讓自己可以將後悔與放棄輪迴，變成發現與希望的循環。

讚美同時可能造成人與人之間的隔閡，我們讚美他人時，很少揭示内心感受與活動，多把自己放在裁判的位置。例如：「你很細心」「你很會煮飯」「你真不錯，昨晚開車送我回家」，這樣的讚美並不有助於深化彼此的聯結。看過一個漫畫，一人對另一人說：「我要用正向心理學調教馬」，他領他的朋友走近他的馬，大聲說：「我的馬是整個西部最快、最勇敢的馬」，那匹馬聽後，十分悲傷，喃喃自語：「怎麼辦？他拋棄了我，買了另一匹馬」。

表達感謝時，要把焦點放在他人的行為，對自己的改善、提升與滿足。如果能進一步的深化對源頭的感謝，連結發生感謝的力量，這樣的感謝會擴大愛的能量。很不容易的學習，就如會感謝今天天氣很溫暖，不會談到太陽的在；會感謝水龍頭給水，不會感謝水庫的水源。若能長記水龍頭原理，可以很坦然接受被感謝而不自我膨脹，可以充分表達感謝而能深入、深化對方的心，讓生命更全面。

我的防疫線上聚會或課程，始於逆12團聚會，終於高密度團聚會。頭尾的團聚會，都來自於圓場相互的連結、護持圓場的團隊。屬性雖不同，相同都是為護持與連結大能量，有粗的豪邁，有細的精緻，雙向和合，缺一不可。在大的能量下回歸互動的生活，孤獨不是身邊沒人，而是重要的事沒人懂；跟自己在一起是為可以跟別人在一起。我們懂你、我們陪你。

#一段落的結束，更多段落的開啟

#自己創造了所有「怎麼會這樣」

#不是把握，是珍惜

#回圓場~動起來

#合心祝福台灣