-處理問題比較難，發愿比較簡單-

把力量還給大家，不是去依賴某個人。

憂鬱症、癌症，一個是心靈出問題，一個是身體出問題，心靈與身體的癌症。癌友如果在做化療，身體出問題，還在恐懼復發，一種可能是一些問題沒解決、一種可能是發愿而來的，哪一個比較簡單呢？選擇發愿比較簡單。

當下說發愿，後面的行為才能確認是不是發愿，後面的行為若不是往發愿的方向走，就是認知覺得自己有問題，要回過頭去解決問題。如果不發愿，又覺得自己沒問題，身體會很矛盾，會讓自己瘋掉或變成麻木不仁，麻木不仁與常帶著微笑不相關，比較偏向自己不知道的心死。

到底是問題，還是發愿？碰到事情就會知道。身體有問題，希望身體沒事，解決問題或發愿，二選一。承認自己有問題，積極想辦法解決問題，若遇到困難，就發個愿，積極努力的往愿力去走，不要總在拉扯。不要，不發愿就找問題，問題找不了就發愿。發愿比較輕鬆，光自己腦袋的小劇場每天就在打架。我一樣在擺盪中，到底是陪著大家過關，還是躲避恐懼呢？在讓大家信任前，我同樣要先心安。

最終讓自己倒下去是內在負面能量。外來的負面能量，可以用盡辦法躲，內在的負面能量躲不完。碰到負面的情緒，很難自己處理，身邊要有人可以拉你。或者發愿，發愿是自己拉自己，告訴自己，我就是帶著愿力來的。修煉就讓自己變好，過程中可能需要調整，但不要用修不好作為理由。不是發了願就沒有問題，練習說「我一定要面對問題，現在做不到，但會努力做到」。修煉是想辦法去變成你要成為的自己。希望在心理學的定義是「永遠相信，事情會往越來越好的方向走。」當不相信事情往越來越好的方向走，就會進入絕望。你究竟是要讓身體進入希望，還是絕望呢？

問自己，是發愿還是要解決問題，千萬不能說，我都沒問題，也不發愿。要解決問題，就好好解決問題，若要發愿就好好發愿，不然身體會搞不清楚。你是自己的最好的諮商員，協會最終是要把力量還給大家，不是要大家依賴某個人，如果總依賴某個人，會有問題的。例如高密度，是要帶給大家可以自己煉的方法，不是每次煉功，都要靠別人。脊椎旋轉是讓大家可以有隨時隨地煉功的方法。但在可以之前，都要持續學習，不然容易陷在自我。想要行動是決心，有行動是真心，沒有行動都是假的。一個人，可以勉強自己來煉功，就是想煉功。我們可以接受自己不愛煉功，但願意勉強自己朝向好的方向，相信這對自己是有幫助的。

選擇輕鬆或煉功，真的很為難。輕鬆是好方法，如果事情輕鬆可以過關，一定不刁難同圓，就像對兒女，輕鬆可以讓他過關，必然不會刁難孩子。但輕鬆的方式，總過不了關，這是前額葉在阿片系統中認為沒問題，所以沒法到深層邊緣系統，沒法讓身體改變，像抽大麻吸毒，是短暫的快樂。要真實的快樂，必須把問題全解決，就如認識自己，很難，發愿比較簡單。自己決定發甚麼愿，就是讓身體搞清楚，真的發愿或要解決問題，需要對自己負責任。

（整理自20210513台南台中慢深活課程）