-人的價值來自於歸屬感與親密感-

除了自己還要有別人，讓你覺得是愛你的。

沒有好的身體，心靈不會快樂，不是只處理外在或只處理內在。外在的身體如果吃不下、睡不著、拉不出，就沒法處理內在心靈。好好過日子，先問自己吃的下、睡著著、拉得出嗎？因為疫情而不出門，吃的下、睡的著、拉得出嗎？還是只有害怕呢？不是在家裡就吃得下、睡的著、拉得出，一個人吃不下、睡不著、拉不出，必然是身體有問題，要處理身體問題的來源。

自己有強大的力量，才會有親密關係。人要活下去需要有「歸屬感」和「親密感」。

「歸屬感」是指那個地方、那些人喜歡你。很多網紅被霸凌，被網軍黑掉，會覺得那一陣子活不下去了。那些人喜歡你，你必然有一個工具功能，工具功能是你的出現，對人有幫助，如果你的出現總是帶給人家麻煩，造成人家困擾，吐苦水，覺得自己是最弱的，就失去工具功能。失去工具功能，不可能讓人喜歡的。你可以說「不管，不管，我不要管別人喜不喜歡我，我只要過著自在就好。」這是自我欺騙，再強壯的人都沒辦法聽到別人在後面批評。人必須具有工具功能，活下去的功能，對世界的功能。天生我材必有用，有用的人才能活得下去，如果對這個世界沒用，世界為何要留你。問自己，是對世界有功用，還是只在用這個世界？我們要用這個世界，也要讓世界用。

「親密感」是人活下去的安全感。人家喜歡你，相對的，你應該會喜歡那個人，喜歡是彼此的親密感，允許那個人說我不好，我仍然相信他是愛我的。對身體綜觀，跟身體有親密感，知道身體在告訴你什麼。夫妻一起玩樂，卻可能沒有親密感。老來伴很重要，可是卻說不了話。說不了話的夫妻，60歲以後就沒事了，因為他也找不出另外一個比你更適合的伴。夫妻之間若沒辦法講心裡話，也會沒辦法對別人講心裡話，跟老婆一輩子講不了深入的話，不是只有老婆有問題，是本身就有問題。一起玩是可以取代的，不是每天一起玩就會沒事，最終不是玩，是內在心靈可以安全的部分。

在協會在圓場，事情可以做不好，內在仍然是踏實的，可以被接受的，可以被接納的。以前比手語的時候，前面總是有一個人，大家都看那個人，不看觀眾，觀眾就也不看你。上台前需要努力練習，若在台上比錯了不會怎麼樣，不會中午不能吃飯、不會罰站、不會抄20遍說我錯了。沒有，手語比完就過了。

安全感是協會對你最大的幫助，不用在家裡做實驗，在家實驗一試就會倒。漸漸的要把安全感、被愛、被接納的力量升起來，這只有在生活裡才可以生出來。大家習慣粉墨登場，就像我畫個濃濃的妝怎麼看都不順眼，演戲的臉就是不舒服的臉，自己就已經不舒服，當然沒辦法跟你的內在對話。

我接受你拒絕，妳拒絕我後，我就不會一直追著你，強加觀點給你，這就是親密感。彼此在說好的合約裡進行彼此的交流，不是約好後，就一定要為我做很多事情，若不想聽，不需強迫。還有一種，就是我拒絕，但是你還是要說，就是只想用自己的方式，做自己舒服的事情。親密是兩個人，才叫親密，兩個人的共同約定才叫做親密。

外遇不只是身體，心靈同樣是其中需要的一部分。生命中有一個人可以直接跟你說生命的漏洞，說了之後你覺得他還是愛你的。生命除了你，還有別人，協會帶給你的，是生命的價值，生命的安全感、歸屬感和親密感。

（整理自台南圓場2205新芽啟動班）