－看到需要、決定需要、堅持需要，找到對的方法。－

找到那個不委屈自己，同樣不挑戰別人的方式。

身體有極限，心靈無極限，心靈的傷，毀了身體，比較簡單的方法是心靈跟身體同時兼顧。通常只要身體出狀況，我不會先處理心靈，只要是求助身體的部分，我會告訴他一些方式，這是當下可以做的。可是我知道，回到原來讓心靈受傷或身體受傷的部分，會很快地拉回去，除非是非常的堅定。

就是一個決心，看到自己的需要，找到對的方法，這兩個是要和合的，就是看到需要、決定需要、堅持需要、找到對的方法。同圓說，就是要叛逆，我不喜歡用叛逆，因為在心理，叛逆是否定過去，否定現在。現在怎麼可以否定，他是成就現在的你，也不能否定過去，因為否定過去，現在就應該消失。有過去才有現在，但現在的你也不是最適合的你，因為加了很多的恐懼。

昨天大家半夜兩點鐘聽到林芯宸哭，她睡覺前哭一次，睡覺後哭一次，6歲，都覺得可以講道理，因為可以講道理，所以她不願意講道理。半夜兩點鐘，我聽到她哭，各式各樣的念頭一直在我腦中閃過，那是一個很好的修煉方式。之前我對自己每個角色，當老師時、當阿嬤時，都覺得扮演得很好。可是同一個時間合在一起，那個角色要轉換，需要有點能量。昨天晚上她哭的時候，我閃過很多的東西，好想衝口說，這樣子哭下去，整樓都會聽到，他們會很在意的，可是我回到老師的身上，他們在意又怎麼樣。

在意的人在意，其他人，我根本不知道在不在意，但是我的孫女現在就很需要哭。一些人是在我想像中，以為會吵到他，我在認為的以為下，卻阻止了一個現在需要的人。腦中閃過很多，甚至閃過，再哭，明天早上就不帶你去游泳。我又想，一個人情緒這麼多了，要做的事，絕對不是要威脅她。後來，聽到弘文老師跟她對話，媽媽現在在花蓮，沒辦法找媽媽（因為她非常堅持找媽媽，兩點鐘要去打電話），現在不能打電話，芯宸說為什麼ヽ為什麼。「就是不能打電話」弘文老師說：「對，你就是不能打電話，你就繼續哭吧」，他就只回答這句話「你就繼續哭」。她繼續哭時，我腦中閃過「吵到別人」ヽ「面子呀」ヽ「她最好不要哭啊」ヽ「明天要不要威脅她」，就像劇場一直過去，我看到我深陷其中。這時我看到自己的能力，有辦法拉出另外一個老師，看到這個人，所以我沒有行動。我看到我的起心動念、看到我的焦慮、看到那個不舒服、看到那個生氣、看到那個不耐煩。我站起來，對芯宸說：芯宸，不論你怎麼哭，阿嬤都很愛你，我知道你現在很傷心，我還是愛你，我知道你現在哭得很大聲，我還是很愛你，不論你做什麼事情，阿嬤都很愛你，我非常非常的愛你，我一直會在你身邊，你繼續哭，不管你哭多久，阿嬤都在你旁邊。她漸漸在這個聲音之下，慢慢地穩住了，最後就從床上到床下來跟我睡。

師姊她有她一些做法，我看到她的決心，我們有非常多的方式，討論怎麼跟她先生說，我寫過很多的劇本，包含怎麼跟先生對話，怎麼站在先生立場看這件事情，怎麼堅定。不是堅持，是怎麼堅定想要，又能夠看到先生的需要。在兩方中，怎麼樣找到那個不委屈自己，也不挑戰別人的方式，一定要堅持自己要的部分，而不是合理化。
（整理自20220820金逆2營隊課程）