習慣是癮

引言：覺察讓災難不來

面對人生很重要的東西，最好不變但又有能力變。「不是要一以貫之嗎？」，人如果都能一以貫之就簡單了，結婚時希望百年好合，後來就不一定。生命中堅守初心很重要，結婚不會準備要離婚、上學不是準備被退學。當初選擇最好的，必須相信選擇是對的，如果選擇是不對的、不要堅持，當時就不用選。不可能不變，一定有一些狀況發生，要學習的是，狀況發生時有能力、有彈性能處理。

「老師的課比醫院有用」，知道藥是拿掉生病現象，課是找到生病的源頭，切斷源頭才不會一再輪迴。年輕時吃藥堪得起，年紀越大輪迴越快，身體已經進入不堪，就像東西用壞。我家的熨斗，從結婚到現在用了30幾年，很重、蒸氣出不來，蒸熨時下面還有鐵鏽，弄完要去刮鐵鏽，都覺得再用吧、勉強再用一下吧。省嗎？後來新的熨斗五六百元。捨不得嗎？好像也沒捨不得，壞掉時還蠻開心的。麻煩嗎？真的很麻煩，要更小心的去燙衣服，燙完後還要刮沾黏的東西。沒有理由不換啊。不到最後關頭絕對不改變，就是沒有智慧，被過往的經驗卡住了。但我們不會去看到，非到最後關頭都不改變。最後關頭是什麼，我的最後關頭不過是熨斗壞掉，而人的最後關頭是什麼，這是每一個人要思考的部分。

我在10年前看到師姊所有的問題，那時候她不是癌友，如果說繼續這樣子會得癌，那是詛咒。我跟她說，有些東西可以調整一下，她南下時，我告訴她有些事情不一定要去做，不一定要承擔。他有一個信念是在，爸爸的事就是我的事，沒有承擔就是不孝。這信念沒有不對或對，沒有承擔家裡的事就是不孝，這件事情要重新考量，如果堅持不改變信念，就要改變方法。信念太難改變了，信念是6歲前植入腦袋的晶體，左右一輩子的啟動器，再怎麼換方法一定會影響，「老師拿不掉怎麼辦？」，碰到晶體換方法，晶體很難拿掉，學習換方法，有改變的彈性跟能力。

習慣是一個癮，掩飾內在可怕空虛的蓋子。習慣，覺得就是習慣，癮，就不會覺得是好事。毒癮、買東西的癮、強迫症等等都是習慣的一部分。覺得那只是習慣而已，日子過一天算過一天，只要不改變就平穩安定，不要去破壞一池春水。有位癌友，說著：「老師我覺得現在生活也蠻好。你覺得我需要去覺察嗎？」我說：生活蠻好有兩種：一種是從很不好到現在覺得有點改變，譬如說：先生從不理你開始到跟你講兩句話，就覺得好滿足了；小孩可能不寫功課到現在寫一行功課。如果不用覺察，生病之前應該都是生活很平靜，覺察不是要等到下一波災難來時。

不是詛咒災難會來，但需要等到下一波災難來時再覺察，還是在每一次覺察中做小修正讓災難不來；不要等到最後稻草才要清下面的稻草，盡可能不要讓最後那根稻草到來。

(整理自20240118台南圓場翻轉看人生營隊)