家裡穩定從自己開始

引言：聲音是情緒的出口，釋放情緒與發洩不同

可以全程參班，是福氣。有位同圓，今天早上凌晨兩點收到訊息，六點鐘她先生就來飯店把她接走了，按照這樣推算，她先生應該是四點就出發了，然後就往南部的方向去，表示南部家裡有事情。要怎麼讓自己穩穩的，除了自己沒事，當然家裡也要沒事。希望家裡沒事，就要讓自己先沒事，家裡就會沒事，這個家族的同心圓要以你為同心，向外拓展出去。希望小孩沒事，不能要求小孩沒事，要自己先穩住，同心圓從你拓展下去。所以不可能修煉別人，不要求自己。

我的女兒是長期在國外，我沒有fb可以追蹤她，弘文老師有女兒的定位，他會說女兒現在在紐約，她現在在LA工作。好，我知道了。她不是不告訴我，她知道我們可以知道她在哪裡，她的定位，我們隨時都看得到。兒子也會告訴我們，隨時在哪裡，媳婦一樣，願意把他們在哪裡的定位，告訴我們。他們在哪裡，我們都會知道，這是一個極大的信任與放心。還有，我們去內壢看兒子時，他們會知道我們大概什麼時候可以到。我的扶輪社社友聽到這件事情，很驚訝，說定位多是為了抓姦，或是控制用，我說東西是一體兩面的，有加分也有減分，看你怎麼用。幸福的重點是怎麼「解」這件事。

休息時，俊璋播放今天早上大家發五音的音檔，弘文老師說低頻中的梵音，代表是低頻，結合起來是往上。意思是說我們發出的低頻中，有一個高頻會出來，那個高頻，就是往上到天的聲音，那是我們共同的低頻、放鬆的低頻，集合起來竄上天。利用天地宇宙的能量，振動我們的身體。

音很重要。我請大家表演開心時哈哈有聲音，表演難過時就唉…，聲音就是情緒的出口。在高密度，會帶一些內在情緒釋放。釋放跟發洩不一樣，情緒發洩，發完了還會再來，譬如發脾氣，看她不順眼，如果沒有覺察自己有問題，每次遇到事情就發脾氣，脾氣只會越來越累積，發洩，只會讓狀況越來越糟糕。釋放是知道那個東西在那裡，放開捏著它的手。文字的意涵有差別，大喊大叫，是釋放還是發洩？發洩永遠發不完，發洩是把因放在外面，是別人造成你這樣，但別人不可能改變。釋放是知道自己有這個東西，願意放掉，然後就釋放。昨天秀梅說：內在的苦一直說、一直說，說到沒有為止，那得要跟剛剛好的人說。如果跟不剛好的人說，就會越說越多，越說越多。剛剛好的說，是每一次、每一次，一點一滴的不見了。
(整理自金逆4)