內心獨白
引言:寫下內心獨白,接受情緒起伏,看見不安的源頭
給大家一個探索自己的方式,請準備一本os內心獨白本,心中凡有圈圈叉叉請寫下來,這一本叫做修煉別人不要求自己,請不要被偷看到。從小的經驗,日記只要寫媽媽,媽媽有一天就是默默看完後,悠悠一句,我哪裡做不好被你這樣子寫。所以os 本要藏好。os,一定沒有讚美只有委屈,把所有的一切都指向於自己,才有能力去欣賞別人,才有能力去穿越不舒服,不能不看到你的不舒服,不舒服不是因為那個人,是一直在你身上都有的事情,看到才有機會去清理掉。
結束翻轉看人生,源自於這兩次旅行,當然大家的報名的確是碰到我底層「覺得自己沒價值」。不承認自己的沒價值,怪別人看不到價值,要別人看到你的價值,背後代表就是沒價值,才需要別人看到價值。知道我做了多少事情、知道我付出多少?起伏是我們的事情,但是並不代表我們是對的,這是一個非常重要的概念。你的起伏是跟你的過往經驗有關,他的決定是跟他的過往經驗有關。接受自己的起伏,看到原來你有不爽、不開心。還有能力看到不爽、不開心往下到底源頭在哪裡。
越來越多人請假,就覺得請假理所當然,明明就寫了兩天,甚至都覺得是不是在刻意挑戰,請假請的這麼清楚明白,難道一定要告訴我後,才會覺得你可以的。回過頭,我認真的去看到每一個請假的人,並不是認識她一天、兩天而已。這個人對你這麼好,可是那個痛就會馬上刺激,毀掉所有的一切,有這麼罪大惡極嗎?
我要知道明天為什麼請假,想要了解他不來上課的理由,讓自己心裡比較舒服,那才是真正的事實。當然有關心他。我沒有問,沒有問的原因是穿越那個不舒服,認真的想這些人我認識他一天、兩天嗎?這些人真的不愛上我的課嗎?這些人如果有可能一定會想盡辦法來上課,當他們大剌剌的告訴我請假,肯定背後有一個很大的因素,是覺得老師是可以接受的,突然間就覺得安全感爆棚,覺得這些人是信任我。
當下起伏多大,雖然用很多的東西掩飾,後來有想過,如果告訴我,還是會回答可以,甚至還告訴你就安心做要做的事情。這是很特別的事,如果告訴我明天發生什麼事情,還會告訴你明天日子怎麼過會比較安心一點,我知道妳的不安,但是我會讓你的不安變成安心,你的不安便安心,我一樣是安心的。
人生不是只有你而已,還有在意你的人,不能因為自己覺得有點不好意思,就硬幹,硬幹真的不適合,傷人傷己。除非跟那個人沒有任何的關係,人際關係一定跟人有關,會覺得隱隱約約不安,就表示這件事情有問題,老師怎麼看待我…等等。可以詢問:「老師,第二天請假」,老師可以教你怎麼處理。
不安源頭有兩個,一個是你在意的人,一個是你自己。搞不定去求助,去找那個不安的源頭,去看那個不安是自己想像的還是真的。
(整理自2024新竹.中壢圓場翻轉看人生)