內心獨白

引言：寫下內心獨白，接受情緒起伏，看見不安的源頭

給大家一個探索自己的方式，請準備一本os內心獨白本，心中凡有圈圈叉叉請寫下來，這一本叫做修煉別人不要求自己，請不要被偷看到。從小的經驗，日記只要寫媽媽，媽媽有一天就是默默看完後，悠悠一句，我哪裡做不好被你這樣子寫。所以os 本要藏好。os，一定沒有讚美只有委屈，把所有的一切都指向於自己，才有能力去欣賞別人，才有能力去穿越不舒服，不能不看到你的不舒服，不舒服不是因為那個人，是一直在你身上都有的事情，看到才有機會去清理掉。

結束翻轉看人生，源自於這兩次旅行，當然大家的報名的確是碰到我底層「覺得自己沒價值」。不承認自己的沒價值，怪別人看不到價值，要別人看到你的價值，背後代表就是沒價值，才需要別人看到價值。知道我做了多少事情、知道我付出多少？起伏是我們的事情，但是並不代表我們是對的，這是一個非常重要的概念。你的起伏是跟你的過往經驗有關，他的決定是跟他的過往經驗有關。接受自己的起伏，看到原來你有不爽、不開心。還有能力看到不爽、不開心往下到底源頭在哪裡。

越來越多人請假，就覺得請假理所當然，明明就寫了兩天，甚至都覺得是不是在刻意挑戰，請假請的這麼清楚明白，難道一定要告訴我後，才會覺得你可以的。回過頭，我認真的去看到每一個請假的人，並不是認識她一天、兩天而已。這個人對你這麼好，可是那個痛就會馬上刺激，毀掉所有的一切，有這麼罪大惡極嗎？

我要知道明天為什麼請假，想要了解他不來上課的理由，讓自己心裡比較舒服，那才是真正的事實。當然有關心他。我沒有問，沒有問的原因是穿越那個不舒服，認真的想這些人我認識他一天、兩天嗎？這些人真的不愛上我的課嗎？這些人如果有可能一定會想盡辦法來上課，當他們大剌剌的告訴我請假，肯定背後有一個很大的因素，是覺得老師是可以接受的，突然間就覺得安全感爆棚，覺得這些人是信任我。

當下起伏多大，雖然用很多的東西掩飾，後來有想過，如果告訴我，還是會回答可以，甚至還告訴你就安心做要做的事情。這是很特別的事，如果告訴我明天發生什麼事情，還會告訴你明天日子怎麼過會比較安心一點，我知道妳的不安，但是我會讓你的不安變成安心，你的不安便安心，我一樣是安心的。

人生不是只有你而已，還有在意你的人，不能因為自己覺得有點不好意思，就硬幹，硬幹真的不適合，傷人傷己。除非跟那個人沒有任何的關係，人際關係一定跟人有關，會覺得隱隱約約不安，就表示這件事情有問題，老師怎麼看待我…等等。可以詢問：「老師，第二天請假」，老師可以教你怎麼處理。

不安源頭有兩個，一個是你在意的人，一個是你自己。搞不定去求助，去找那個不安的源頭，去看那個不安是自己想像的還是真的。

(整理自2024新竹.中壢圓場翻轉看人生)