我收到禮物20260819

不是把什麼東西從身上移除或清掉，是更靠近自己，珍惜眼前能一起走的人。

農曆七月正式開啟，前幾天，我去參加了一位朋友的告別式。

剛好碰上農曆七月，我想到，這些年在協會，經常會面對同圓生命中的生老病死，會參與同圓的離別與告別式。每一次，都很容易觸動我們內在對死亡的恐懼。會讓人猶豫，要不要去參加？去了，會不會受到什麼影響？

我想說，其實是可以選擇不去的。不去參加告別式，不代表冷漠，也不代表不在乎，更不需要因此感到愧疚。每個人都有自己的狀態、界線與承受度，有時選擇留在自己的位置，好好安頓自己，就是一種誠實與照顧。真正的連結，不一定只能透過到場來完成。

而選擇參加告別式的同圓，不需要解讀成一個「可能會被不好的東西影響」的場域，它可以是一個陪伴朋友走完一段路的時刻。如果願意選擇前往，我們帶著的，是對朋友的陪伴，不是出於害怕或擔心而去。

不需要把告別式想得神祕或可怕，當心裡真的浮現不安時，不必急著排除它，可以讓彼此在場，讓自己慢慢安住、沉澱，去感受當下的自己。

不是恐懼，是陪伴；不是對抗，是安住；不是急著處理什麼，是回到自己的心。我們把這樣的經歷，看作一次與生命、與朋友，也與自己內在深處重新連結的機會。

告別式，是一個面對生命的時刻。當我們陪著曾經一起走過的同圓，在那個過程裡，我們會看見自己的感受、記憶，甚至一些平常不容易觸及的內在。當願意彼此連結，願意回到自己，許多情緒會自然流動，不需要被急著解釋或壓下。

參加告別式回來之後，帶著的是祝福，不是恐懼；帶著覺察，不是覺得自己需要被處理。生命讓我們看見死亡，不是要我們害怕死亡，是提醒更珍惜活著，更珍惜一起走的人。重要的，不是把什麼東西從身上移除或清掉，是在每一次面對生命時，更深地回到自己、更靠近自己。

這是農曆7月，送給大家的祝福。