我收到禮物20261027

生命微光｜一起生活，看見自己

明天，準備很長一段時間的「生命微光故事」，即將在台北圓場展開第一場。這是經過一次次陪伴、累積與探索之後，希望帶給同圓的一個契機。

課程從台北圓場開始，一步步走進全台的圓場，讓這份生命探索的經驗，分享更多同圓。這趟旅程將持續進行，最後一站是因颱風影響而延期，目前預計在明年一月完成的夜間部圓場。

在協會我們學習功法、練習生活，陪伴別人。這次有一個機會給自己，去了解那些影響自己情緒、看見牽動自己與家人關係的事情。

我們總認為情緒是當下的心情，其實情緒背後往往藏著一段生命經驗。容易生氣、在意別人的眼光、明明付出很多，卻覺得委屈、面對某些人、某些事情，總是很難放下。這些反應不是突然出現的，可能與從小在家庭中的成長經驗有關，與父母的相處方式、曾經受到的對待、沒有被理解的感受，以及一路走來承擔的責任有關。

有些情緒，習慣壓下來；有些委屈，告訴自己不要計較；有些需求，因為不想造成別人的負擔，便一次又一次地放在心裡。這些沒有被理解的感受，影響我們看待自己、回應別人，以及處理生活的方式，也可能增加長期的身心壓力。就很容易在不知不覺中，讓過去的生命經驗，繼續影響現在的生活。

生命微光故事想做的，不是論誰對誰錯，不是要挖掘傷口，更不要求都必須分享自己的故事。我們想做的，是創造一個安全、放鬆、可以安心做自己的環境，讓大家透過輕鬆的遊戲、彼此的互動，以及清楚而有意義的主題，慢慢看見自己。

或許遊戲中的反應，讓我們發現自己原來很在意輸贏；彼此的互動，讓我們看見自己習慣迎合別人，或急著承擔責任；熟悉的情境，讓我們突然明白，為什麼自己在生活中總是有相似的情緒與困擾。這些發現，不需要靠別人告訴我們，而是讓我們在經驗中，自己慢慢看見。這是我們希望累積的能量，讓每個人感到自在與安心，再透過一次次的參與和體驗，逐漸建立對自己的認識，同時更有機會理解別人。

從明天的台北圓場開始，到接下來全台各圓場，這是一份陪伴理念的延伸。當同圓參與生命微光故事後，能在活動中看見的自己，帶回家庭、帶回人際關係、帶回每天真實的生活裡。希望從這一天開始，大家有機會多認識自己一點，在下一次面對家人、面對衝突、面對生活中的困難時，多一份覺察，多一種選擇。

生命微光故事，從台北出發，走進全台圓場。讓我們從一場輕鬆的遊戲開始，一起生活、一起探索，也一起重新看見自己。❤️