🩷這是2/5.6北圓好好這樣煉

一位因傷，不能長站，需要固定復健、治療的同圓的分享

讓自己可以煉，找回屬於自我的能量

參與好好這樣煉兩天~謝謝俊璋老師，謝謝愷愷老師🙏❤️

本來不想來，因為覺得無法站太久，若是配對練習調整，有點擔心會因為身體不適而影響到對方，結果是自己事前想太多了，這兩天我可以持續站著上課，和夥伴也互動正常，腰腿沒不舒服到做不到，感覺有了很大的進步。

老師仔細地分解鬆鬆久久之後，進入煉功40分鐘的環節，以鬆鬆踏方式旋轉~一開始還是擔心著，可以感覺腳有點重，而且前幾分鐘是每踏一步該邊就痛一次，不覺萌生是否要走到旁邊休息的想法，天人交戰之下決定勉強自己...慢慢腳步變輕了，疼痛也減緩了，一直到快結束時已鬆得想要睡覺，這時候聽到老師說腳步停下來時覺得時間怎麼過得這麼快？開心自己可以從頭到尾完成！

在老師溫柔耐心的指引下，久違地完整做完一次脊椎旋轉18下~一向討厭脊椎旋轉的我，起初身體有點僵硬有點酸痛，從肩膀、手、腰、腿都覺得不自在，接著右前大腿開始拉緊疼痛起來，像是又要出現身體爆發不適之前有一次做脊椎旋轉，忽然出現的那種劇痛電擊感一樣，幸好這次不是那種痛，可以繼續跟著指引做著。慢慢地身體四肢就一點點鬆開了，同時覺得時間過得很快，忘了要不耐煩這件事，著實開心