接受不是無奈、妥協；因時間與精神並沒有消耗在對抗上，接受升起的力量更大、更專注。

我現在完全接受。接受什麼呢？不一定要有對象。我們先讓自己直接進入一個接受的狀態。打開這樣的能量，就像棒球的捕手把他的手套張開了：不管你丟什麼球，我都可以接，因為我已經進入一個接受的狀態。丟左邊、丟右邊、丟上面、丟變化球、好球、壞球我都可以接。我們習慣了在過往的生命中做選擇：這接受，那不接受，現在我們要學習對於面臨的人、事、境不做選擇，而是培養自己有能力隨時進入一種「接受」的狀態。　

天地宇宙的愛如海納百川般接受與包容。愛一定要先「接」，接了之後就可以在沒有對抗的狀態下，開始享受。當然一開始可能會是忍受；但是持續的「接」一定會讓「受」轉變成正面的力量。接受絕對不是無奈、妥協；因接受而升起的力量更大、更專注，因為我們的時間與精神並沒有消耗在對抗與備戰的戰場。卸下你的武裝吧，只有當你真正地接受，你才會清楚地知道該怎麼辦！防衛與武裝所消耗的能量，足以讓我們圓滿與成就更多的人、事、境。

接受，然後覺察。或許談到「接受」，一個令你無論如何都不可能接受的畫面卻突然浮現。何以接受？我們不是接受那個畫面裡的世界，而是先練習接受自己會有這樣一個突然升起的念頭。彷彿一個旅人，靜靜地看著這個生動的畫面升起，然後慢慢地看著它消失，學習不陷入其中，而且更不要責怪自己會升起這樣的念頭。煉到我們置身任何人、事、境中，很直覺的第一個反應就是「接受」。沒有相互抵消的拉扯力量，生命會更茁壯。