修煉的目標是覺得當下富足，他有了就是我有了，因為每個人都是我。

知足就是在不足時，可以用頭腦告訴自己：我擁有了。生活中，我們常常羨慕、或嫉妒別人擁有的人事境；這樣就切斷我們的「有」。不要說「我都沒有」，這樣就真的都沒有了。

如果別人擁有的是你想要的，我們要升起這一份喜悅，去愛每一個人所擁有的，跟他一樣去享受擁有的感覺；我們隨喜、讚賞，就像自己擁有一樣喜悅。如此，至少我在這一個當下是富足的。這一份喜悅的信息發出去之後，一定會回應到我們身上。我們現在擁有的一切，是我們曾經給出去的一切。給出你想要的，不要把生命的重心放在你不喜歡的部分。

生命中要學會持續看到自己喜歡的部分；不喜歡的，就跳過去。這就像商品的廣告有非常多種類，我們要不斷地去看、去找出自己喜歡的，而且不要浪費時間去批評自己不喜歡的部分。若一直給出這樣的信息：我想要的、我愛的、我喜歡的、我讚歎的⋯⋯這樣煉著、煉著就會慢慢發現，自己周遭的人事境會越來越是自己喜歡、自己愛的。我們不要花很多的力氣、很多的時間去批評、去注意自己不要的部分。

透過煉功，我們更能夠這樣一步一步的達成擁有的狀態：每一個人都是我，他有了，就是我有了。我對其他人做了什麼，我就是對自己做了什麼；因為每一個人是我。全世界好像只有一個人，那個人就是我。讓我們一起煉出這樣一個充滿愛的狀態，然後將這樣滿足的狀態帶到生活中，我們就是真正地擁有了一切，無邊無際，沒有止境。