跟自己承諾下定決心每天煉，一天一天的煉，天天煉。煉的力量疊層上去，生命就開始變化。

煉功一起進入共同的主軸，剛開始煉時可能沒有特別的感受，下定決心每天煉，一天一天的煉，感受會越來越明顯。每天煉、天天這樣煉、天天都要煉，煉功是天天、是每天的事，一定要給自己機會去建立這樣每天的軌道，願意且真實的做到。每天這樣煉，內在能量系統會逐漸提升，會變得比較靈敏。

我們都曾下過決心，做過承諾，每天煉一百天，真正的去做，煉的每一天就變成是一百天了。如果沒有下這個決心，每天煉就是每天的能量，一天就是一天的能量。下了一個決心，而且真的這樣做，每一天就是一百天的能量，一百天煉完後，就是一百天 X一百天，中間相差了一百倍，這就是需要百日築基，要下定決心好好的煉一百天的原因。先聖先賢透過煉，發現至少要一百天，能量才能真正起作用。決心很重要，下定決心的那一刻，第一天就開始進入一百天的能量，會一直和百日築基，和一百天的能量連接著。

天天煉，會越來越能細微的覺察能量變動，對每天碰到的人事境，覺醒的力量會比較高，比較能夠用新生命來圓亮人事境。每天煉，煉一百天，這是最基本、最根本的條件。一定要鼓勵自己、甚至規定自己、拜託自己，一定要天天煉，而且不是只有煉就好，而是願意下定決心約束自己「我要煉一百天」，整個能量規格就會不同。如果有更大的決心，可以跟自己約束、跟自己承諾，要煉一年三百六十五天。有煉一年的決心和沒下決心但一年從頭到尾都有煉會不同，下定決心，然後每天這樣煉，相對覺得反正每天有煉就好，不用下那個決心，結果會有很大的不同，至少相差了三百六十五倍。跟自己承諾，承諾過就是要做到，如果前面斷斷續續，就從今天開始，跟自己來約定，約定這個百日之約，然後每天，不管那一天，就是每天煉。

每天的力量就這樣一直相乘上去，一直疊上去。不要忽視每天的力量，每天、天天，生命就開始變化。今天這樣做、明天這樣做、後天這樣做，不得了了，滴水可以穿石。偶爾一個大水衝下去，起不了大作用，反而是滴水，每天滴，那怕只是小小的一滴，都能夠穿石，更何況是我們每天的水量都還蠻大的，然後又每天、天天，就更不同了。好好跟自己再來承諾，不管一天要煉多少，一定要跟自己承諾，天天就是每天，不管那天有什麼特別的活動、特別的行程，每天就是每天，沒有例外。真正的照著這樣做，很快就會有感受。看看自己那顆初發之心，在什麼時候不見了，當初真的有想要好好煉一百天，每天這樣煉。不論在什麼時候鬆掉、散掉、妥協，覺得一天沒煉沒關係，明天再煉就好。這一次重新煉過，再給自己一次更大的決心，天地為鑒，頭頂著天、腳踏著地，天地都看著這一顆決心，我要每天，天天的這樣煉。不要不敢承諾，勇敢承諾，天天煉，我要天天煉，我會天天煉，生命會因為我們的承諾而不同，能量規格就在勇敢的承諾，size就不一樣了。