透過連接，讓身心互動調整，找到運作的秩序。為我們帶來健康、輕鬆、喜悅、自在。

注意力在那𥚃，心就會帶著我們去連接、連結。如對待孩子般，如果忽略他，連接就不見了，當再次看到、注意到孩子，這時連接就又恢復了。保持覺察的心，保持這份專注的注意力，就像探照燈一樣照著全身一個角落，照到了，身心就清明了。

看到了就接上了，不只用眼睛看，更要用內在的眼睛看。內在的眼睛就是覺察，當連結成「合一」的狀態，身體各部位就會產生互動，不再各自為政。透過連接，互動調整，調整後，會找到運作的秩序。這個秩序為我們帶來健康、輕鬆、喜悅、自在。

這份連接，同時連接天地宇宙的愛，如果失去覺察，就會忘記連接。每天提醒自己連接，最佳狀態是把這份連接擴大，擴大到整天的每分每秒，如果每分每秒都能保持連接狀態，身體、生命就是一個整體。整體會有一個自然的互動，有一個很輕鬆的調整，然後進入一個秩序。沒有連接，互動會比較吃力、會比較用力，這時的秩序很就是規定。規定的秩序會覺得壓力重重，這是另一種模式。

我們要帶大家用輕鬆的模式，從煉去看到覺察，透過這個覺察、注意，完成內在的連結。當跟天地宇宙、所有生命連接，這份連接會開始自然的調整，輕鬆的互動，然後找到秩序，這個秩序讓我們更健康、輕鬆、喜悅、自在。這一切要從每天的修煉開始，透過修煉，告訴自己去覺察、去專注，才有可能把煉的狀態帶到生活中的每分每秒。如果疏忽了，會失去這個連接，會脫序脫軌，脫序脫軌就不會有健康、輕鬆、喜悅、自在。

煉就是讓我們身心靈合一，進入當下，然後保持這份覺察。