綿密、厚實帶給我們安定。

有一個很深的定，在我們煉的當下發生了！這是很深沉的寧靜，儘管外面熙熙攘攘，但透過煉，帶我們進入很厚實的安定。

繼續煉，所有的動作都是連續的，而不是突然的、間斷的，有如行雲流水一般的綿綿密密。每個動作很清楚，每一個移推都很明顯，但它不是段落，中間並沒有斷掉，這就是綿密。

一步一步地接在一起，綿綿密密的，這個綿密就會擴大，擴大到我們身邊的同圓。我們的圓是密實的，沒有間隙，我們跟身邊的人是完全連在一起的，在能量上形成一個圓圓亮亮的柱體。

去煉出並感受這個綿密和連續。我們是一個連續的圓，沒有縫隙，每一步都是連續的、綿綿密密的。然後再把這個綿綿密密跟我們左右的同圓接上，就是去擴大這個綿綿密密，很完整地連接，看著我們中間圓圓亮亮的柱體，同樣是如此的綿密、厚實，厚實帶給我們安定。