修煉，讓第一反應，讓瞬間的反應跟理想反應越來越接近，生命就會越來越圓越亮。

保持覺察與觀察力，能發現知道每一個瞬間五種感官做了什麼反應、出現什麼樣的反應。比較明顯的反應，例如生氣、罵出口等等，一定會有覺察的，如果連生氣、破口大罵，都還沒有感覺，就更需要努力的修煉與覺察。從發現覺察比較粗、比較大的反應，再到細微的反應，都能發現、感受。煉功就是希望透過功法的精準度，功法的細膩度，煉出很細膩的覺察力與觀察力。從粗的、大的反應到很細微、沒有人知道只有自己知道的反應，都能很清明發現，這就是「觀」。把反應觀到這樣的極致、細膩，就是真正「主動」。以前因為不知不覺，總覺得反應是被動的，好像是被影響的，當觀察到這麼細微，就可以化被動為主動，原來每個很細膩的反應都是自己主動產生的。

發現覺察後，知道所有的反應都是自己主動產生，不是被動的隨之起舞，就讓力量回到自己的身上。當功法煉得越來越細膩，覺察力與觀察力同樣可以進入很細緻的階段。當對自己的反應有了掌握，更清楚了解了，這時再進一步去看每個瞬間、每個當下的立即反應，跟理想反應是不是一樣。當下的反應，就是碰到人事境，碰到別人的一句話、一個口氣、一個眼神，所做的回應。在那瞬間所做的回應，第一反應，跟理想的反應，有沒有一致。理想的反應是反應之後覺得很圓滿，很圓亮，不會懊悔剛剛不應該這樣或剛剛應該怎樣。如果第一反應就是理想的反應，後續就不會產生這些懊悔跟愧疚，反應之後就可以過則不留。如果第一反應與理想反應差別很大，就會一直掛懷，念念不忘。

修煉就是去發現第一反應，透過修煉讓智慧打開，了解、找到理想的反應。如果資料庫裡沒有理想反應，常會被第一反應帶來帶去，帶著走。無明，就是沒有辦法發現第一反應，生命會被這無明帶著走。透過修煉、參班、護持去發現第一反應，知道有理想的反應，知道還有其他的反應會比較理想，然後繼續煉，繼續修煉，讓第一反應，讓瞬間反應跟理想反應越來越接近，就是圓亮，圓圓亮亮，生命就越來越圓越亮。在煉時特別做好這一個覺察，做好觀的功課，然後在人事境中就可以把這樣的功夫用上了。