將擴大的意念放入身心，讓心量擴大， 就能容下大小的問題。

煉，煉出一個擴大的心量，心量可大可小，不是固定且可調整。心思可以很細、很少，同樣可以立即飛到外太空；心念可以小到鑽牛角尖，同樣可以大到無邊無際，所以「心量」可大可小。

心思需要細膩但要儘量擴大，當心量大於問題，問題就不是問題，當心量小於事件、小於困擾，困擾就是大問題。透過煉，讓心量逐漸擴大，或許當下並不是很清楚或具體明白要擴大甚麼，但只要把這聲音聽進去，把「擴大」這一個意念，放進身心，心量的擴大，就開始發生了。

當細胞開始調整狀態，再度回到現實的人事境，會發現心量真的變大了，問題變小了，這時就明白心量真的擴大了。煉功，就是要打開與擴大心量，這個「煉」，會讓身心靈自然運作、擴大我們的心量。

心量不需要針對某件具體的事件，當心量整體的打開，進入人事境，再檢測、驗證自己的心量是不是逐步擴大。以前會造成大海嘯的小風波，會因為心量擴大，風波只會激起一點漣漪。我們不能掌控的問題的大小，但可以修煉心量的大小。

發動「擴大的心量」，繼續感覺廣漠無邊、無邊無際、沒有限制的狀態。讓自己完全進入、發動這樣的狀態，身心和細胞都被鬆開，就不會被人事境綁的緊緊、綁的動輒得咎。透過煉，一步一步擴大、發動擴大，讓心量就如海洋一樣大、如星空一樣廣漠。