每一個細胞分子都在振動著，共頻率就是內外都一同調回到最原始的那一個振動。

透過踏實人生，感覺內在的振動，帶著我們進入內在的頻率。透過細微的振動，調整頻率，去共頻率，讓我們的器官與器官，細胞與細胞，進入共頻率。

透過煉調整頻率，感覺全身進入和諧的狀態，因為我們開始共頻率了。開始煉，就開始在共頻率，會覺得身心都在一起，而不是各自為政，互不往來。我們本來是一個身體，但在人事境中，可能有分離的感覺，頭是頭、手是手、腳是腳，雖然身體連在一起，感覺卻好像分開了，分離感反覆出現，就是我們失去了共頻率。

我們每個細胞、每個分子，隨時都在振動，共頻率就是要回到最原始的振動，從各種層面不斷回來、深入，這就是共頻率的根源。表面和諧是比較後來的狀態，我們可以從表面開始，一直調、一直煉，煉到越來越原始的頻率，在回到原始振動的過程中，分離感就漸漸消失了。

所以，每天讓自己有時間、有空間去共頻率，從內在開始，去感覺共頻率的狀態，煉進共同的主軸，形成一個圓圓亮亮的光體。當我們以內在為根基，進一步擴大範圍，跟更多的人事境共頻率，就是互相打開，不再固守本來的範圍，找到彼此的和諧，從表面開始，往內進入更深的共頻率，由內到外、由外到內，同時進行。

當我們跟人事境越來越共頻率，分離感就會漸漸消失，進入一整體，進入相乘。還沒共頻率之前，我們可能處在相除的狀態，互相抵銷、互相拉扯，所以，去煉到能跟所有的人事境共頻率，彼此相乘。回想過往的生活，我們是不是一直在相減？一直在相除？有時一天下來覺得耗神、疲累，那是因為我們沒有處在共頻率的狀態。

「共」，就是積極、主動，這個字的力量、聲音，就是很主動、很積極、很明顯的行動，所以，從內到外去擴大我們的共頻率！