生命會因承擔而擴大，因擴大而健康輕鬆喜悅自在。

天地宇宙的愛就像光一樣，隨時都要來圓亮我們的生命， 關鍵就在於願不願意打開自己，打開就是一種承擔，只要願意打開，就能夠接到這一份愛 ； 當我們願意承認我們的自性光明，就能夠接上天地宇宙的愛、天地宇宙的光， 過程中或許有一些阻礙，但是願意承認就是承擔，「我的生命有無限的可能」，這句話就是一種承擔，當我們客氣謙虛，「我不行，我不是，我不可以」其實是不願意承擔，不願意相信自己有無限的可能，然後誤以為是客氣、是謙虛，這一點點的差別，就變成不願意承擔。所以讓我們從內開始，真實的發出「我有無限的可能」這樣的念頭，這是向內的承擔，「我有無限可能，我的自性可以是光明的、可以是具足的」，打開了這個開關，向外的護持就不會是負擔，當我們在跟人事境互動，感覺到壓力很大的時候，就是處在負擔的狀態，而不是在承擔，所以要很堅定的承認我不是一個卑微的生命，我是帶著無限的可能來到這個人間的。

「我就是圓圓亮亮的、我就是自性光明的」，去打開這樣的念頭，就是向內的承擔，從這個地方出發，去發願、去承諾、去領命，就會一直在承擔的路上，生命就會因承擔而擴大，因擴大而健康輕鬆喜悅自在。

同樣是擔，承擔讓我們擴大，負擔讓我們縮小， 最後做不動了，就會壓力很大， 超出我們可以承受的力量，所以要覺察，我的狀態是負擔還是承擔？如何去調整內在，進入一個承擔的狀態，這就是一煉歸中的中，進入中，就是進入承擔的路，就可以因承擔而擴大，因擴大而健康輕鬆喜悅自在。