讓鬆緊互補，「鬆緊相乘、鬆緊相依」。煉就這樣的能力，帶著鬆緊進入新的互動。

覺察自己身心是鬆或緊？可以鬆到甚麼程度？鬆到完全不用力？緊可以放掉嗎?「緊中帶鬆、鬆中有緊」，鬆支持緊，不是卸掉緊。變緊容易，要鬆卻不知道怎麼鬆？透過鬆緊，發現鬆緊的變化，深入認識鬆與緊。如太極般發現相對力量，讓相對的力量成為合，就是「合太極」。

發現身心鬆緊的發生，然後繼續感受、發現同圓的鬆與緊。當感受到同圓狀態時，有沒有產生評斷？他怎麼牽的那麼緊? 明明牽著手，怎麼鬆到幾乎要放掉，讓我好費力。從感覺自我身心鬆緊，到去感受同圓鬆緊，去發現、覺察彼此最開始鬆緊的感受。第一個感受到後來產生持續的判斷念頭，不論是判斷或是念頭，讓判斷與覺察同時繼續進行著。一般生活中只要有判斷，覺察就不見了，但煉功可以有評斷、判斷發生，同時煉就持續覺察，不要因為產生評斷、評論，讓覺察不見了，這就是煉功、修煉。

日常生活中，我們會評論，評論後抱怨，然後一直抱怨下去，不知道已經抱怨很久、很遠，將全部焦點放在抱怨上，完全失去覺察能力。煉功和日常生活不同，煉功時，在踏實人生的提、踏、移、推、觀動作中，透過觀煉出覺察力。「煉出」就是常常維持在覺察狀態，更具體的形容，就像街頭的攝影機監視器一直開著、一直看著。而日常生活的抱怨、生氣，是先把監視器關掉，然後爆發情緒。

鬆跟緊是很重要的能量，鬆了會無聊想緊，緊了受不了想要鬆，鬆緊一直交替的來來回回。看著、覺察緊鬆的發生，從內外鬆緊的進行，用心全面的看著，讓鬆緊有第三種關係，「鬆緊相乘、鬆緊相依」。煉就這樣的能力、這樣的功能，帶著鬆緊進入新的關係。