讓護持越來越自然，就像左腳支持右腳一樣。

平常右腳與左腳支持著身體，不會說左腳右腳護持身體，我們一樣不會說左手幫忙右手。腳、手是具體的同一個身體，都是我，當左手幫右手抓癢，不會特別要右手謝謝左手。左手幫右手，右腳支持左腳，都在同一個身體，這些支持都是自然的發生，所以不會特別有「護持、感謝」的想法。

修煉、學習將這份自然護持的發生擴大，擴大身體的界線，去支持左邊的人，支持右邊的人，透過修煉，支持變成像左腳幫右腳、右手幫左手這麼自然。去發現自己對身體外的人事境護持、支持或幫忙，去覺察護持是不是一樣自然，或是護持的有多自然。我們不會想左手幫右手有什麼特別，因為就是幫的這麼自然，讓我們擴大這一份自然的護持。

護持不同的人，自然的程度會不同。對自己的孩子，特別是剛出生的孩子、嬰兒，對他們的照顧就是護持，會發現護持的很自然。不用多想，就會去疼愛、照顧、護持孩子，不需要他來謝謝，照顧護持的這麼的自然。這是因為自己跟孩子是一整體，或與孩子一整體的程度可以達到九成的一整體，所以可以這麼自然的護持。當孩子逐漸長大，似乎護持就沒那麼自然，雙方都開始覺得不自然，這時需要覺察中間發生了什麼？

從自然到不自然是有跡可循的，修煉就是再一次讓不自然有可能回到自然，去感受到來自左右的護持、支持，同樣的去覺察我們對左右的護持，然後為這個護持的自然打分數，是一百分？還是零分？「零分」是很不自然、很彆扭、很不想、很不願意、很不甘願；「一百分」是很自然，「自然」就像左腳幫右腳，右腳幫左腳。去擴大可以自然的對象，去提高自然的比例。完整的修煉，從煉功、參班到護持，是一個完整，透過護持，讓我們能夠更自然的跟人事境圓圓亮亮。