去觀察、覺察生命歷程中活力指數的高低。

我們共同的振動，成為一個圓圓亮亮 ，去覺察與感受一起形成的共振，是什麼樣的力量，讓我們持續的動著，這樣的動就是活，靈活的力量、活動的力量。

什麼樣的力量讓我們持續的活動？我們是不是失去了活力？失去活動的力量？甚至失去了活著的力量？去發現我的活力是不是漸漸流失了，在生命的歷程中是不是在充滿活力、活動力的階段？現在這個階段是更有活力還是已經沒力的階段？

是什麼讓我們持續有活力？發生了什麼，讓活力不見了？有活力不一定會快樂，而不快樂時還是可以有活力。心情不好的反面並不一定是快樂或沒有痛苦，心情鬱悶的反面不一定是快樂，快樂中還是會有一些鬱悶或憂鬱。

憂鬱的對面是活力，憂鬱不是用快樂或不快樂來解決，憂鬱是需要看到活力還有多少，活力還在不在。憂鬱的表象可能是快樂或不快樂，痛苦或輕鬆，然而憂鬱更裡層是活力，憂鬱關鍵的指標是活力指數。在生命歷程中去觀察與覺察我們活力指數的高低，可以把它想成是一個圖、一個曲線，這個活力指數高高低低，是持續的往下降，是從高到低，從低到高，這些轉折點發生了什麼，就是我們要去覺察與發現的。讓自己動起來，讓自己能夠看到每一步、每個動作是不是有活力？還是只是動著？去清楚明白到底什麼是活力？到底還有沒有活力？