煉得夠，翻轉、改變才會發生。

持續煉著，從脊椎旋轉到踏實人生，主軸越來越清明。再到入主中圓，大家的主軸變成光體，清理後進入共同的振動，中間變成一個光體，這個中軸是光體的流動，來陪伴、照顧每個生命，讓我們圓圓亮亮 。

去熟悉功法的動作與振動，煉就是讓動作和振動相乘，振動是和更多人一起的共振。接上天地宇宙的振動，進入了天地宇宙的共振中，只要願意跟著共同的境，改變、翻轉就更可能發生。這一切，從我們下定決心、定目標，好好的煉，每天持續的煉，甚至每天不只煉一場，要煉兩場。去發現與覺察怎樣的量、怎樣的功，更是我的需要，就像每天要睡多久才夠的長期印象，把這個概念放到煉功上，煉多少才夠，這是要從煉當中去深深的驗證。

從有煉就好，開始讓自己煉到夠。

從外，可能有煉就好，有煉一定比較好，再為自己定一個目標，從裡面去感覺現在這樣煉夠嗎。就像睡幾個小時夠，有時間為什麼不睡，是因為心、腦袋定不下來。同樣發現功時要多少才夠，我願意調整作息，讓時間能煉得夠。煉得夠，翻轉、改變才會發生，不然都是空談。

煉就是根本。

生病了、有困擾，碰到困難，都在提醒我們去翻轉過往。翻轉的發生，一定是「煉」，在協會，改變、翻轉一定是煉來發生的。每天固定的煉，固定煉一場，覺察一場夠嗎，不夠就煉兩場。就像吃藥，有的一天一粒，有的早晚、三餐，幫自己調到適合自己夠的劑量，然後固定，固定的煉。讓自己持續一段時間，能量才會足夠，足夠讓轉變的發生，才可以讓我們回到人事境，回工作家庭，不會再回到讓我們陷入困難的格局中。

固定的煉，棒棒36，100天、100天，已經到第十次，這樣共同的境，讓我們更容易達成。一個人不容易持續，現在有這樣一個共同的環境，持續來到1000天，這就是一個固定。每天煉，每天天地宇宙的共振，透過功法，讓我們持續有能力下載、更新天地宇宙的共振。一輪一輪的，越煉越喜悅，是法喜，通過功法進入喜悅，不是煉到變成例行公事。功法不只是動作，動作可能會變成例行公事、會覺得了無心意、枯燥乏味。協會的功法，帶著我們進入和天地共振的儀式中，能夠日新又新。棒棒36來到了1000天，我們的熱情喜悅逐漸擴大，讓固定的煉，一直在生命中支持著我們，去圓滿、照亮更多的人事境。

讓我們在下一個1000天，為自己下一個決定，定一個目標，要煉多少。這個量、這個時間，定這樣的一個目標，持續這樣煉，很多的改善，很多的改變，就會繼續的發生。