找一個雙贏的方法
我們在遇到事、解決事前，習慣性的先指責，讓對方感到歉疚，甚至為展現自己的能力或等待感謝而不自知。明明要協助他人到最後卻得到反效果。能覺察「忍不住問原因」背後邏輯，是修煉的起點。

最近一次用廚房是在某個晚上，當天有個一人帶一道菜的重要聚會。同一天上午，在另一個會議場所附近有賣筍子，我買了已經削好皮的筍子，開完會後，到板橋圓場上課，我認真地思考要不要把筍子請板橋圓場主廚協助完成。賣筍子的婆婆告訴我，煮涼筍只要放在水中滾過即可，如此簡單的事真無需麻煩圓場主廚，況且水煮東西是我會的廚藝。下午回到家裡，開著火，把筍子丟進鍋中水煮，開始處理台南十週年慶事務。突然一陣焦味出來，燒焦了！每塊筍子的底部都是黑的，但因為已到了必須出門的時間，我只能切掉筍子燒焦的位置，其它東西，比如：燒焦的鍋子、削掉的焦黑筍子、用過的刀子……全部凌亂的放在流理台上，就出門了。
聚會時，心中掛著弘文老師會不會以為家裡發生爆炸了？會不會詢問我發生什麼事？結果居然是「沒有」，弘文老師沒有打電話來詢問，當我聚會結束回到家時，廚房乾乾淨淨，連廚餘都丟掉了。
這是將修煉用在生活中的實例。用這案例討論，當回家的人看到廚房凌亂情形，忍不住立即詢問原因的目的是什麼？一、等對方回來清理廚房？如果是等對方回來清理廚房，就維持原狀，不用問原因。二、要幫對方清理廚房？既然要幫對方清理廚房，同樣不用詢問原因。三、問對方要不要幫忙清理廚房？對方如果回答要，就協助清理，請直接清理何必詢問原因。對方如果回答要，卻拒絕協助清理，更是不必詢問原因。
我們常在遇到事情、解決事情時，習慣性地先去指責，或讓對方感到歉疚，甚至為展現自己的能力或等著被感謝而不自知。明明要協助他人到最後卻得到反效果。能夠覺察「忍不住」問原因的思考邏輯是修煉的起點。
「焦筍子」最後結果，是清理或不清理廚房？由誰清理？發生事情當下，我心中的確有愧疚，如果協助的人可以不要「得理不饒人」，整個事件就會平和並在感謝中圓滿！原本預期要被指責卻被支持取代，感謝油然升起。反過來，原本預期要被指責還是被指責！負面加負面得到更大的負面，衝突直接產生。不僅得不到原本要協助要的好意，反效果的更彼此傷害。
有時「停一下」，很多事情會跟著轉變，先想想我們要的結果，在要的結果下，有沒有一個更順、雙贏的方法？同樣，清楚自己到圓場目的是非常重要的。來圓場是「學習」，跟隨協會方式才是學習；是「突破」，做不會做的事情，才是突破。以前的生活方式讓身體不好，要讓身體變好，就改變以前的生活方式；以前的習慣讓自己生病了，不要生病，就要改變習慣。讓「決心」改變一切，讓「歸零」回到新生命，用「適合的方法」讓結果雙贏。