-讓坐，安住自己心的無價收穫-
看似自由，其實一點都不自由 。看似不自由，其實安了自己的心。

有人問：「你怎麼敢去有癌症病人的地方？」，這就像家裡有個孩子生病，怕孩子傳染?還是怕環境? 我們內在有很多莫名的恐懼，平時我搭高鐵都買對號坐，確認有位置。若時間許可，自由座是可不用擔心趕上或趕不上班次的選擇。

上課遲到，先不論是否影響整個場，最嚴重是影響自己的場。例如去國家音樂廳遲到，進去時躡手躡腳，一直說對不起。坐下，至少半小時後，才能夠平復心情，等平復完時，戲也演完了。在國家音樂廳，大家欣賞音樂時，躡手躡腳，雖已經很小聲，但一路對不起、對不起，走到那，這一排人一定被影響，前面、後面那一排被影響。自認為沒有影響，其實全部都影響到，被影響的人，因為我們遲到，心中給圈叉。

遲到，一會影響場，二會影響心情。以星期五高鐵的自由座的例子，在第八到十二節車廂，有五節車廂是自由座。車來了，我迅速上車，只剩車門口第一個位置的博愛座，我坐下了。坐在車廂第一個位置的博愛座，心裡想著，要嘛讓自己昏倒，不要看任何事情，要嘛閉上眼睛，無論風吹草動，絕不睜開眼。每到一站，有帶孩子的、抱孩子的、有老的，我心虛的告訴自己，趕快掩飾，拿熱水瓶往身上碰一下，找身體不舒服理由。表面上很平靜，心裡一點都不平靜。每一站，就想要不要站起來，再找理由繼續坐，旁邊的年輕小妹妹都不站起來，我幹嘛站起來……。從台北上車，到從板橋，已經非常掙扎，帶小朋友的、抱小朋友的、老的、小的從我旁邊經過，我拿水瓶當掩飾。車到桃園站前，車廂來了一位懷孕的婦女，大剌剌的站我的正前方，捧著肚子，看著手機。她沒說話，就是捧著她的肚子，拿著手機。我立馬站起來，一站起來，心就定了。

看似自由，其實一點都不自由，看似不自由、讓人家，其實安自己的心，我心定了。正準備踏實人生到台南，結果到桃園一批人下車，新竹站下車的人更多，我只站不到十分鐘。從排隊開始，心情就惡劣，到找位置坐下來，有三、四十分鐘，看著進進出出的人，我的心處在漂浮與掙扎狀態。而弘文老師，一直就站在原來的位置，如如不動，我則是站起來後，心就定了。
（整理自 20181104台北基礎班 ）