--感謝有面對災難的修煉的機會--

自己的感覺對自己都是對的，但不能把感覺加在別人身上

倫敦BBC播放了一段9分鐘沒有聲音的影片，把各國(2020年)二月與現在(四月)的景象做對比，世界似乎停止。我們都知道世界不可能停止，因著科技發達，速度快到沒有人可以停止任何人，卻因為疫情，讓看似互相矛盾的「學習讓思緒暫停，生活卻向前」，變成相輔相成。總是被亂七八糟思緒推著走的腦袋，拼命賺錢、能怎麼樣、不能怎麼樣、又怎麼樣…….沒有頭緒的念頭，現在因行動被限制而定下思緒，進而可以發現心的溫度。

因著演講需要，我準備了相關生氣的內容。從身體結構看情緒後的行為反應，會有兩個路徑，一是從前額葉，一從海馬迴。正常情緒反應是從前額葉發起，反應迴路會在中間停下來，不會直接跟過往的害怕連在一起。當反應不跟過往的害怕連結在一起，比較有機會看到如何正確處理情緒。海馬迴與杏仁核裡，有一區塊是留存曾經受過的傷，現代人情緒反應，很多時候會跳過前額葉直接到杏仁核。杏仁核一旦作主，會控制記憶、控制理性。讓情緒不夠好的人，發生事情後，會忘記發生的過程，因為記憶被控制了，只記得痛。

我相信隨著疫情限制拉長，因為受不了限制，圓場的人會越來越多，未來或許連出去玩這件事情都可能被禁止。但若想像美國確診狀況翻轉成如此，我們要重新學習許多新的習慣，例如吃飯時，有不主動找別人交談，先詢問可不可以跟你談一下？或我們可以說話？不能因為自己想要說話，不准對方拒絕。

學習有心量、大肚量，清楚看到對方害怕，不用去挑戰他的害怕。另冠狀病毒讓我們有學習，但是盡量不要說：感謝冠狀病毒，可以覺察事件帶給自己的修煉，但病毒的確造成很多人死亡。就像發現癌症時，要馬上感謝癌症，很不容易做到，如果對一個新同圓說很感謝癌症，這是沒有同理，甚至沒有同情。修煉覺察後，分享感謝這事件的影響。

所有的時機點，是讓我們有機會往前走，不說以前怎麼樣，未來怎麼樣，我年輕時貌美，現在就是老老的。在每個當下，可以面對所有的事情的挑戰，是讓自己走的下去的重要方式。