順利是需要刻意發現與延續，就像深層邊緣系統需要刻意放入美的事物。昨天66大順日，送給自己可以送出的禮物-剪輯有聲故事「說話-PART1」。順的事、好的事，要堅持、要深刻，今天繼續完成有聲故事「說話-PART2」。用許多時間，同時在反反覆覆中，深化自己的第一反應。

有次高密度交換禮物，有個禮物是「被討厭的勇氣」暢銷書，書的內容有許多深思與學習的部分。但我卻常聽到：「我要有被討厭的勇氣，所以我就是要做讓你討厭的事」，用經典作為規避改變自己的責任。「被討厭的勇氣」當然不是吸引被討厭的能量，我倒覺得是要學習「被提醒的勇氣」。沒有人會去討厭人，只有自己覺得被討厭，提醒不等於討厭，會有這樣的解讀多來自於內在的陰影。心理學家：真正自信的人，允許別人否定自己。他們從不害怕被否定，相信自己能從被否定中走出。

摘錄~「說話-PART2」文章

沒有人是好過的，但每個人都要過好。請看到他的美、他的純真、他的愛，要一直留在心中，這是心中美好的烙印，不要被生活瑣事給打掉。

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剛剛好的溝通，溝通剛剛好，為愛而改變。…….讓深層邊緣系統留下好的回憶，刻意去學習。…….沒有描述事實，直接下標籤的道德批判，下的不是對方的標籤，是內在的那個陰暗面，是貼自己的標籤。
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文章、音檔，剛剛好的長度，等文化部公告。

6月7日~強化三級警戒到6月28日，原本的偶然成必然，原本的不得不成需要與常態。我們一起選擇平靜地防疫，嘗試停止接收讓自己心煩的訊息，刻意跟上大家腳步，增加心理的穩定度，讓免疫系統得到充足的休息，配合防疫知識，以平靜穩定的狀態，面對疫情帶來的生活變化。

#拿出圓亮隨筆、提起筆~「動手」寫心法

#20年的累積~夠深、夠用

#合心祝福台灣