很長的一篇日誌，一個錦囊，請細細品味

我對「有一天我們都會老」中幾句歌詞印象特別深刻，「…..有心安、有不安，還好你一直在，…有一天我們都會老，談著回憶同哭同笑…」。送給子女向前最好的禮物，是父母有同行同愿好友，修煉成為彼此人生那個對的人，協會一直在創造歌詞中的那個你，是你是我。相同的語言，是人際關鍵，相同語言代表彼此有共同的學習、共同的交集、內心共同的交流。當我們老時，有這一群朋友，讓孩子放心，而我們將會是孩子心中的燈，讓孩子清明，不是石頭，讓孩子梗在心中。

今天流動組團聚會課程，一位同圓分享，他很想在家流動愛，但當下班回到家，面對如命案現場，一攤血、打碎的杯子、尋死的母親，一切都凝固了，再來就是在生氣、自責、安慰中循環。 師兄嘆氣，母親發現癌症，固定陪伴母親到醫院，遇到疫情，母親全然依賴需要工作的年輕兒子，雖然腦袋知道要細微去感受愛的渴求與愛的本質，但發生的當下真是大考驗。協會成立就是因為一對夫妻，先生癌末，原本「應該」珍惜、把握的時光，在沒有方法與能量下，愛成為礙，太太忍卻沒法容，彼此都喘不過氣，太太幾乎到憂鬱狀態。

「情感勒索」是很夯的名詞，似乎帶著負面，但可以用情感勒索的人，或可以被情感勒索的人，彼此最深底處都是很愛或很需要對方，卻沒有適合的方法，無奈的面對彼此關係。

在家時間拉長，彼此的相處從新鮮到一成不變，流動從珍惜到干擾。清理關係「塵埃」，是需要長期學習、練習、實習並反覆浸沉與重建迴路。疫情前，圓場慢深活營隊，剛剛好練習「反哭訴法」，對於習慣用「哭訴」的家人朋友，接住對方情緒卻不受影響，或許可以讓你面對這樣的情境有短暫改變的效果。

我曾建議一位學生對他母親無止盡的抱怨哭訴，試著用下面方式，這方式最重要是「不能提出具體建議」。

媽媽哭訴：你爸爸居然把他在公司的股份都賣光，你知道嗎？

女兒：我當然知道，爸爸真不該到你發現時才告訴你，這樣對你的確不公平。【認同母親，我理解你的感受】

媽媽哭訴：現在該怎麼辦，我們沒錢了，怎麼讓你弟弟上大學呢。媽媽表明自己的無助。

女兒：這是個問題，我們沒錢了。【認同的問題的存在，並沒有提供具體的建議】

媽媽接著抱怨；都是你爸爸幹得好事，他的腦子進水了。

女兒：他理財不行，你在這方面一直比他強。【沒有和母親一起抱怨，而是從中發覺母親理財的優點與讚美】

發牢騷、抱怨或哭訴，一般是因為煩躁不安、缺乏安全感，這時給建議就隱含著對對方原來處理方式的批評。他們會用繼續哭訴的方式並補充新的想法和感受告訴你，你的建議是無效的。如果能認同感受並讚賞優點，他們會感覺到被支持，從而釋然並安靜。

這是弘文老師常說的「概念與感受」連結的管道與工具，可以先回到平靜。就如治療是為了找真正生病的原因，平靜是為了發現愛與渴求，這時常被建議的「我愛你」，才可能說得出並且有用。

圓場就是在生活修煉並回去應用，讓身心回歸到純然。

#純然愛你最心愛的人，讓你最心愛的人可以純然愛你

#從腦袋的知道到心裡的做到，需要被看到與提醒

#讓我們成為彼此人生那個對的人

#回圓場~流動愛

#合心祝福台灣