－放過自己，同時斷了孩子的輪迴－

真正的和解是要跟你內在的感受和解。要求別人改變比較難，自己願意改變比較簡單，在意就必須做調整。

人生沒有永遠清明的時候，尤其碰到在意的人、親密的人，很容易把清明給毀掉，這是正常的。親密的人會毀掉你清明的頭腦，在親密關係中要維持清明，真的不容易。獨處這件事情不會是壞事，只是為什麼要獨處？如果知識和常識到最後沒有在一起，就不用學任何東西，一個人，就會為所欲為。每個起心動念的背後，都有自己的想要，喜歡什麼，就有一個相對的能量。抑制負面能量時，腦袋同時把快樂也抑制掉了。如果勉強自己，躲避不快樂，同樣會把快樂抑制掉。正面、負面是自己定義的，它就是一個情緒。

有位同圓談到他跟媽媽之間的糾葛，他非常愛他的母親，我說「你要跟自己和解，跟媽媽和解。」他說早上有打電話給我媽媽。和解是跟自己內在的感受和解，他談媽媽時，總談到媽媽做了什麼事情，媽媽對爸爸做了什麼事情。有沒有一種可能，媽媽不覺得這些事不好，是你覺得不好，所以會覺得我這麼大的情緒，你都沒感覺，更氣。要處理的，不是媽媽做了什麼事，是自己對這件事情的感受是什麼，需要跟自己的感受去做和解。那件事可能發生在自己還沒能力面對的時候，可能是在5歲時。

影響來自於父母，父母改變了孩子就跟著改變。弟弟提早退休後，一直鬱鬱寡歡。當我第一次聽到他兒子開始有女朋友時，隱隱約約覺得有些事情在改變，直到他談到跟爸爸和解。不但放過自己，同時也斷了孩子的輪迴，孩子對這樣一件事的否定、災難、恐懼，家族的不滿就在那時赫然停止，那就是斷輪迴。

我跟這位同圓說，自己內在恐懼是真實的，但不是要媽媽做什麼，媽媽做的對不對，是另外一回事。自己覺得他唸爸爸時， 會很恐懼，可能不對。可是夫妻的互動，不是小孩子需要討論的。自己的恐懼是真實的，要不要回想自己幾歲時，開始有這麼大的恐懼，很擔心他們兩個吵架。擔心不是情緒，擔心不是感受，它是形容詞、一個事件。例如，我好擔心兒子每天念書，每次都考試100分，真擔心啦，我的擔心是炫耀；女兒每個月賺這麼多錢，真的擔心錢怎麼花，這擔心背後不只是炫富，還有一點驕傲、一點喜悅。真實擔心的背後有可能是生氣、恐懼、憂慮、快樂等等，要去釐清。

真正的和解，是跟自己內在年齡的小孩和解，靠近他、接近他、接受他，然後安撫他，用現在這個年紀去安撫心中的小孩，接受他的情緒，給他支持，那個人是你自己。

需要的是改變，煉功是最有用的方法，覺得他要改變的部分，先改變自己。譬如說，覺得他不應該掃地掃得這麼乾淨，那是因為他總覺得地不乾淨，會受不了。我媽說：「你妹妹說，老了要服老。」一個80幾歲的人，居然說開始要認老，早就已經很老了卻不認老。眼睛模糊到掃地掃不好，她說看不清楚而且妹妹都隨便掃，媽媽接受他們隨便掃，但是每個禮拜都要用肥皂洗一遍。「接受」是非常有趣的對話，以前我會有一點起伏，後來覺得這就是我媽媽。

兩造當中，一定要有一方改變，才會改變，如果兩方都不改變，永遠都是死結，要求別人改變比較難。我在意對方，自己願意改變就比較簡單。對於在意的人，在過程中，必須有一些調整。

知道怎麼辦，老早就去辦了。不知道怎麼辦是正常，此路不通，不代表不通，是沒有找到人帶路。當不需要得到結果時，結果就會出現；不是放棄那個結果，而是如果太多技術，太多的期望，會卡關的。站在別人立場時，卻有委屈的感覺，那是討好；對方不舒服，自己也會委屈。人生要合拍，彼此有共同的願景，且允許每個人不一樣。

（整理自20220819金逆2課程）