－每個當下有重新選擇的機會，有選擇的能力，就有主動調整的機會。－

面對事情不能憑想像或感覺，要有真實行動的體感。每個人都是你自己，是你的反射。

自由就是有重新選擇的機會，而且知道這個選擇的機會，在所有的百分比中，比例是最高的。比例最高，就是在每一個當下，有能力做重新的選擇。 一日很長，一年很短，馬上又要圍爐了，回頭看會發現，時間真的過得很快，回不了過去。一日很長，是每一個當下有沒有能力做重新選擇，不是永遠陷入輪迴當中。

很多同圓不太敢打電話給我，我曾經邀請一位師姊參加口令課，她說「老師，我不跟你通電話。」理由是「因為一通電話，我就會被你說服。」我跟她說「妳之所以會被我說服是因為你有想，不是我的口才多厲害，是妳被一些莫名的東西扣住了，所以不敢真正的展露很想要的東西。」

這些被扣住的東西，可能是扣住你的理由，也可能是對未知很恐懼。很多時候不想改變，是因為我們不知道，改變以後會如何，但是不改變，就是現在這樣子。不知道改變以後會更好或更壞，如果更壞可以再改啊，陷在原地就是原來這個樣子。可以決定開心或不開心，就是不能委屈自己，不要說日子過了就好。日子不會過的，今天過了還有明天，明天過了還有後天，之後還有大後天，不是撐過就好，撐不過的。要是撐得過，就過了，不會一天又過一天，直到一個重大事件發生。

自由是有選擇的能力，有重新選擇的機會，有可以主動調整的機會，而不是被動調整。被動調整最危險的是99%不適合的事件發生，已經忍不下去，受不了了。現在的你沒有主動調整的能力，但有我們，有協會，有智慧的老師。這種東西就是想破頭也沒有用，因為在你的概念裡並沒有這個資料庫。

護持是做這件很開心，這是護持自己，不論剪影片、掃地、教功法，第一個有感覺的一定是自己，當自己很開心時，就是護持自己。別人開不開心，如果他不開心，要決定自己要持續開心，讓他不開心，但這樣關係一定會斷的。他不開心，也不用委屈自己，於是兩人進入溝通，若能讓自己不委屈，對方一樣開心，這個橋就會建立，就走得過去了。所有的東西不能夠憑想像，需要有體感，體感是真實的去面對，不是用想像的，就是要行動。不要以為計畫完了，事件就完成了，實驗室的結果都是實驗出來的，不是寫完計畫就會成就，一定是有體感的，實驗錯誤了，再回過頭來看事情。體感是身體的感覺，如果沒有進入到身體的感覺，那都是假的，都是想像的。

自己高興是護持自己，讓別人高興是護持別人。別人高興，自己不高興，這樣會做不下去，但不可能自己永遠高興。如果一個人在你面前永遠都很委屈，其實他背後是高興的，換個立場想像，已經對你很不好，你還願意委屈，可能深層底下很高興，可能有求於他。委屈了半天，終於他走了，他的都是你的。有人跟我抱怨他媽媽時，我會問他準備從他媽媽那邊得到多少財產，每次問完，他們都說沒有沒有，我說如果沒有，做這些要幹嘛，如果是孝順，就不會抱怨，孝順是你很開心做自己可以做的，你覺得委屈嗎。體感在深層的認知裡，可能那個感官已經忘記內心深層的需求，有這個深層的需求，可能在小時候關起一個很重大的傷痛。

拋掉視覺上的認知回到本質，知道這個人是在幫你的忙，這個只有相信而已，當你沒辦法改變時，不能只在身體醫療時相信醫生，而心理治療時不相信醫生。身體治療相信醫生，是因為醫療不是你的認知，心理治療，要是自己有辦法，老早就改變了，又何苦變成這樣。任何身體狀況都不會是壞事，只是你怎麼過關。

每一個人都有他的選擇，那個橋墩必須兩人一起處理。任何人都不是你的，但任何人都是你的反射，人生只有自己，沒有別人。只有自己，沒有別人，不是自私，而是每個別人都是自己，你所看不順眼的那個人，一定都是你的反射，你所喜歡的一樣是你內在很喜歡。那位師姊為什麼怕我說服她，因為她也想要，如果從頭到尾都不要，她就不怕被我說服了。