深度認識是溫暖的開始

引言：溫暖是理解他人，不委屈自己

隨順不只是發生接受，更多的是在裡面可以找到帶給你向下走的力量，或是感動。

這裡帶給大家很大的溫暖，因為現在只是處在知道這個地方，知道跟認識是不同的階段，認識是深度的開始，深度是走向溫暖跟挑戰的開始。就像生命中，親子關係跟親密關係，讓自己最疼，但也是動力的來源。

師兄說，讓身體變健康，對家人好好負責，這是親密關係，親子關係包含父母、子女。一輩子的動力，來自親密關係跟親子關係，也是很大的溫暖來源，但是功課一樣是來自於親密關係跟親子關係。這群人，是親密關係跟親子關係的投射、移情，可能在師兄身上看到父親的角色，看到一個人說話，就開始抗拒，比較多的是對母親權威式長期不合，或沒辦法溝通的投射。

有一種狀況，就是好想家，可是回到家裡，總是跟父母吵架，吵完架又後悔的不得了，告訴自己不要吵架，但回去兩句話又挑動了情緒。為什麼挑動，因為你就是他，在他身上有你不喜歡的東西，事後一定會後悔。孩子說這句話跟父母學的，一言一行一舉一動，都是來自於父母，念再多，很多時候是知識。

我不喜歡人家跟我談，一方面如果沒在對方掌控之內，對方會覺得這個人沒有同理心，在對方掌控中有的同理心，是已經計畫好的讓自己不受傷。一層一層的裹上保護膜，讓自己不受傷，不是找到安全的地方，不是相信這是安全的地方，是一層一層裹住變安全。說這是一個安全的地方，這是知道，如果認識這個地方，會發現其實不安全，不安全是，這些人代表你的過去，代表你過往的信念，可能觸動內在很多曾經不願意面對的東西。在愷愷老師身上看到媽媽對我的威嚴，這時會發現這個地方很不好，這是認識自己的開始。知道跟認識不一樣，來到這裡，從知道這個地方，慢慢開始認識這個地方，從認識這個地方，開始認識自己。

發現災難，會自責為什麼當初不這麼做，或怪父母不這麼做。有種情況，是父母那時是為了保護自己，讓你活下去。認識這個，心中會有很多的釋然，同時在過程中，對自己的自責、做不到有比較大的寬容性。開始寬容自己做不到，同時可以寬容別人的做不到。

很多時候，別人沒辦法理解你，是自己語言一直在比較，譬如：你告訴我「今天好冷喔」「怎麼會冷啊，你看我都穿短袖了，你怎麼會冷啊」。控制你，覺得冷這個情緒是不對的，好像是勸你，背後告訴你，沒有這麼冷啦，可是說法是「你怎麼這麼冷」。有人說「這個東西好苦，芹菜汁好苦」，「怎麼會呢」，要安慰別人，說法卻是：「不會啦，怎麼會苦」，否定你，甚至質疑你的想法。下一句「你看別人都不會覺得苦」，找一個證據比較。心念是為了安慰ヽ支持你，但是因為說法不同，翻轉了好意。

翻轉看人生，不是要顛覆你的人生，是告訴你，不習慣可能是一個契機的開始，可能是一條活路的開始，一定會不習慣、不舒服。有些語言，完全是要照顧你的心，但說出來的每一句話都在刺激、否定你。

自以為是不代表是彈性，遵守則不代表是固執，真正的溫暖，是可以理解別人，同時又不委屈自己。
(整理自2312中壢圓場新芽啟動班)