對細微衝突而言，覺察就是化解，所以要煉出看見衝突的能力。

覺察著、觀照著、看著身心的運作，特別是念頭的運作。平時身體的動作不多，但念頭很多，各樣念頭一直跑著。當有很明顯的念頭，這就是在人事境中影響我們最多的念頭。這個念頭會明顯的一直出現，再伴隨著很多微小的念頭產生著。仔細地觀察念頭或想法，每個想法都是一個衝突，這時的衝突沒有好或不好。

念頭的「衝突」和人的衝突不一樣，念頭的衝突是指當我們產生一個念頭，立即就會有另一個念頭產生。一個要，一個不要，這就是念頭的衝突。衝突有大、有小，往左邊、往右邊，搭捷運或騎機車。表面只是選擇，但這選擇就可以用衝突描述，選擇對腦細胞的運作就是衝突。每天的生活會有無數的選擇，就有無數的衝突發生著。過往經驗，只要跟別人在有形、大的衝突後，都會覺得全身無力、失去了信心或是恍恍不定。

向內看，內在無時無刻在發生衝突，而且都是細細、很小的衝突。例如，要不要吃？吃什麼？每個都是衝突的產生，這些讓我們明白念頭的衝突一直持續著，所以身心才會疲累。小的衝突產生的疲累不明顯，容易被忽略。如何讓念頭不發生衝突，很不容易。所以先煉到有能力不發生大的、明顯的衝突，接著讓自己有能力覺察細微衝突的產生。對細微衝突而言，覺察就是化解，這個化解同時可以減少新衝突的發生。所以要煉出看見衝突的能力。