合讓我們成為一體，力量相乘。我們是小宇宙，宇宙是我們更大的身心。用這個更大的自己，看人世間的發生。

重量讓我們連結丶深入地心，連接大地心意，和大地連結一起。讓自己進入當下，回到當下，感覺地球是我們的身體，是我們更大的範圍。我們內在有無限的可能，蘊含無限的能量，相信這無比的強大，在我們裡面打開且充滿。

擴大我們的一體，擴大一體的感受，感受到一體感，成為一整體的感動。進入共同的主軸，去發現我們跟所有生命的關係是分離還是和合？

真實的去發現和所有生命的關係，我們和生命的關係一是合，一是分。覺察我們合比較多，還是分比較多？感覺和所有生命的關係，跟同圓、家人、親友、陌生人的關係。分是力量的抵銷，分讓我們對抗，然後對抗、防衛、封閉連續的發生。合讓我們成為一體，是力量的相乘。感覺跟天地的關係，我們是小宇宙，宇宙是我們更大的身心。煉就是感覺到天地宇宙是更大的我，更大的自己，用這個更大的自己，看人世間的發生，這時對人世間的發生，會有了不同的詮釋、不同的感受。

煉的時候讓自己真實具體進入這個更大的自己。現在的我們，具體存在小小的身體裡，所以常常會回到這小小的身體，用這小小的身體，來看人世間。煉就是煉出更開闊、更大的自己。用更大的自己再來看發生在生命這些事，就會有全然不同的面向。一步步進入共同，讓我們能夠擴大，並感受到跟更多生命成為一體的更大自己。

當身體的物質感覺很強時，彼此會比較難去合。煉，就是讓身體變輕變鬆，這時候我們就有能力進入一體。透過身體的煉，越煉，身體的感覺越來越輕、越來越鬆，輕與鬆後，就會跟更多的生命、更多人合。