有嚴重暈眩症的曼曼師姊，透過每天如實的脊椎旋轉，讓自己的身心得以恢復平衡，提升免疫力、擺脫疾病的陰影！

我是二〇一八年十月加入協會的曼曼，來到協會已經差不多兩年多了，我不是癌友，當初會來到協會是因為我從小體弱多病，又有先天的暈眩症，所以我一直希望能找到好的方法來改善我體質。在一位朋友的介紹下，我知道協會有煉脊椎旋轉，參加了之後，我很認真地學習。

脊椎旋轉對我帶來很多的幫助，譬如我是過敏性體質，有慢性的鼻炎、鼻塞、流鼻水，尤其是天氣變化，就會很不舒服，我每天早上都做脊椎旋轉36下，做完之後，就感覺我的鼻子暢通了，然後呼吸就更順暢，頭腦也更清楚更清明，另外，我有時候會有便秘的現象，透過脊椎旋轉來按摩我的內臟，增加我的腸胃蠕動，做完之後，每天的人生大事～排便，很順利很乾淨，這同樣是一個很好的改善；另外，我本身也有低血壓，低的時候以前還到五十上下，所以，常常手腳冰冷，氣血循環不好，做脊椎旋轉的時候，當我把手掌靠在我的雙腿，溫度馬上就上來了，配合著呼吸，慢慢的做，就會感覺到我的額頭、手掌心、大腿內側，還有我的背肌，會慢慢的發汗，整個身體就溫暖了。

當我們太忙太累的時候，睡眠品質可能就不好，我會在睡前再加做脊椎旋轉，讓我安住當下，把心靜下來，配合深度的彎腰鞠躬，讓氣慢慢的往下沉往下放，做完上床睡覺，一下子就可以入眠了，那真的是很棒的事情。

我年輕的時候就有暈眩症，嚴重的時候，是要住院的，沒有藥可以醫治，只要壓力大太、勞累、感冒就會誘發，現在我已經完全沒有這個問題了，也不需要靠藥物來治療，我想大家都了解我們的脊椎很重要，具備身體造血帶氧的功能，所以我現在每天做脊椎旋轉配合著呼吸，一節一節的讓我的脊椎變柔軟，我的心也跟著變柔順了，覺察力同時提升了，所以這個功法帶給我每天滿滿的活力跟能量。

我每天都會來煉功，提升免疫力，我對自己的身體健康是很有信心的，不會擔心害怕，所以不論是不是癌友，當我們因為工作壓力、生活壓力，造成了肩頸痠痛，或者姿勢不良導致腰酸背痛，如果能夠透過一個好的方法，就可以自己去改善，不用找醫生不用靠藥物來治療，所以如果你希望可以更健康，今天就是來對地方了，希望我的分享能幫助到更多的人，謝謝大家。
（整理自1810期汐止圓場章曼曼20210108脊椎保健講座的分享）