王瓊令(台南圓場59歲)

醫生說要跟痠痛做好朋友，要去習慣它，等到忍不住時再開刀。脊椎旋轉簡簡單單，動作很慢，轉不過來的脖子，可以轉過來。

我是1905王瓊令，沒來協會前，是上班族，長期坐辦公桌，一坐就超過10個小時。而且有個壞習慣，會翹腳，左腳翹了酸了就換右腳，因為會怕腰椎走位。坐了二三十年，所有的毛病都出來了，腰痠背痛，每天都酸丟丟的，找不到好的姿勢可以喬。醫生說要跟痠痛做好朋友，要去習慣它，現在只能開消炎止痛的藥，沒有其他辦法，等到忍不住時再開刀。聽到要開刀，讓我實在很煩惱。
有一位奇美志工好朋友貴珠師姊，她是我生命中的貴人，傳一張DM給我。我看到這DM後，就來參加台南圓場脊椎講座，覺得真好，馬上報名參加下一期的基礎班。開始煉功時，師兄只教丹田呼吸、脊椎旋轉。脊椎旋轉簡簡單單，動作很慢，但是我一做，下去、上來，兩個動作而已，沒兩下汗就從額頭爆出來。18下做完一個循環，身體溼答答的、地上濕漉漉的。那一天做三四趟，隔天馬上有感覺，脖子覺得很輕鬆，以前脖子都轉不過來，現在可以轉過來。看醫生，醫生覺得我的脖子、腰都長骨刺，神經都被壓住，都覺得暈沉沉的，不爽快。氣血不起來，會覺得頭暈暈的，很不舒服。做過脊椎旋轉，隔天覺得脖子很輕鬆，氣血循環都好起來，很高興。