【謝玲玉，57歲，曾經摔傷，導致膝蓋不好，脊椎旋轉讓呼吸順暢、頸椎拉直，改善五十肩、腳底筋膜炎、頭痛、胸悶，並以踏實人生功法調整膝蓋，腳力變好。】

我是謝玲玉，2002期，同學因為肺腺癌加入協會，我很明顯地看到他的改變，所以跟著同學成為協會的一分子。

我本身是健人，大病沒有，小病不斷。以前讀書的時候，從樓梯摔下來，膝蓋受傷。因為膝蓋不好，導致整個右半邊都不好，常常酸痛。人家說什麼方法好就去，復健沒有什麼效果，慢慢地，五十肩、腳底筋膜炎……都來了﹐做了瑜伽、氣功，雖然瑜伽幫助拉筋，氣功帶動身體循環，但就是無法根本解決問題。

因為同學的關係，我認識了協會，第一次學脊椎旋轉的時候，整個呼吸變得非常順暢，就覺得這個功法非常不錯，於是報名參加基礎班，準備開始煉功。煉功之後，我的身體起了一些作用，首先，因為身體不好，所以我每星期固定去推拿按摩。大概三、四月去按摩時，按摩的師父說：「欸，你後面頸椎的那一節直了。」好像是耶，我本來會胸悶，現在不會了。我說:「是，你要不要來煉？」他說：「好，我來煉，但是要有時間。」這是我必須去努力的，才能把好朋友叫過來，推拿師父覺得我的頸椎直了，我自己覺得我的呼吸順暢了，胸悶的狀況改善了。

我愛美，每個月都去做臉，做臉會有一個導入儀，因為我有五十肩，美容師每次幫我推都說：「你這邊都瘀住了，幫你推推……」所以每次做完都會瘀青。三、四月時，有一次我去做臉，她推了之後說：「你這次好像比較順， 都沒有瘀青呢！」我以前還會頭痛，每次都痛很久，腦波檢查沒發現什麼問題，自從煉功之後，就沒有痛過了。

參加協會的基礎班之後，我每天晨煉，剛開始呼吸跟動作都很僵硬，所以回去的時候很多地方都很酸。我發現這個功法必須要天天煉，要自己親身體驗，它真的把我的筋、脊椎拉直了，酸痛、各方面的不舒服都沒有了。我本來起床的時候，因為腳底筋膜炎非常不舒服，煉了脊椎旋轉之後，已經好一點了。

假日我會跟先生去爬山，以前大概走半個多小時，就覺得腳不太行。這個禮拜天，走了一圈之後，還跟先生講：「我的腳好像好了，都不會累，我們再走個半小時。」我老公說：「真的？可以煉到這個程度？」我說:「是啊！我自己有感覺，真的很好。」

煉功必須要每天煉，並且在煉的當下，自己用心體會。脊椎旋轉改善了我的頭痛與胸悶，對我的幫助很大。除了脊椎旋轉以外，我還很喜歡踏實人生，因為我的膝蓋不好、腳不好，煉了踏實人生之後真的感覺進步很多，膝蓋比較有力。所以這不是馬上就可以看到成果，必須親身體會、親身去煉，它真的是好東西，希望各位有機會來參加基礎班，真正地把它帶入你的生活中，讓大家的身體更健康、更美好。

祝福大家日日是好日！