八十五歲的林桂枝因為骨質疏鬆及壓迫性骨折所以腰常常疼痛。五年前開始做脊椎旋轉後，發現腰變有力，坐車一整天沒問題可以開始趴趴走。開心地分享幾天前骨密檢查漂亮的報告。

我是林桂枝進入協會快五年了，因為骨質疏鬆造成的壓迫性骨折讓我的脊椎側彎往前凸出，除了身高矮了十幾公分和食慾變少，只要姿勢不對或過度用力拿東西，這時腰部就會非常疼痛，這樣的疼痛每兩、三年就會發作一次。

每次小孩開車帶我出遊，因為腰部沒有力氣，在車上不到半天就歪來歪去調整姿勢，就是坐不住。五年前來協會學做脊椎旋轉才幾個月，發覺我的腰不疼痛變有力、腳也變勇健，現在坐一整天都沒有問題，可以整天四處趴趴走。

還有從年輕時就有睡眠問題，煉脊椎旋轉後，晚上十二點躺下，可以一覺睡到早上六點，連眼睛也變更好。

最近回診做全身檢查，上次的檢查是兩、三年前，所有的報告都正常沒有紅字，連骨質密度都在正常範圍。常聽人家說：「老了就是會萎縮！」我因為在協會學會脊椎保健的方法，覺得並不是這樣，是大家不知道如何去顧自己的「龍骨」，大家學了協會的脊椎保健要一直認真做，就不會一直倒縮下去，你們想要跟我一樣健康就請來加入我們協會。